在自救指南中包括了4大部分，第一部分接受患病现实、做好心理建设，第二部分是拆解具体问题分别应对和规划，第三部分是中长期战略，第四部分是独自面对的部分。这篇文章在接下来抗癌的一年帮助了很多人，也让我非常科学从容地过了一年抗癌生活。

但是我想，我不应该成为唯一一个能够科学从容抗癌的年轻人。我认为中国每年新增的380万癌症病人，在确诊之初，都应该对自己的疾病有一个图谱化的知识了解，分各部分的体系化的知识、初步的判断，进而好好规划自己的抗癌人生。

有限的钱不应该花在没有必要的偏方上，有限的精力和信任也不应该投射在不必要的偏听上。这是腾讯医典在做的事情，也是我在做的事情。

从柱子哥的经历我们可以看到，病人通过体系化的知识了解治疗全程。柱子哥在她最核心的思维导图的中央用红体字写着：“普通人靠信息可以战胜不必要的恐惧，越了解越坦然。”她的案例也让我们再次思考：医学科普怎样帮助患者了解疾病，减少对疾病的恐惧？以淋巴瘤为例，医典创作了342篇文章，从诊前、诊中和诊后帮助患者在医生的指导下作出决策。

互联网是大众获取医疗信息的第一来源。39%的人生病了都会先上网查一查。但过去，大量的互联网医学内容泥沙俱下，常常是非专业人士将不明来源的资料简单堆砌生成。

一方面，这样的洗稿式科普给大众健康带来极大的危害。有人因为低烧不退，就靠网络知识，自己诊断得了绝症导致自杀。也有人因为虚假信息，耽误治病的最佳时机。另一方面，劣币驱逐良币，很多专业医生洁身自好，不愿意通过互联网释放自己的专业价值。

在医患之间，没有什么是比科普更好的沟通

在这样的状况下，互联网医学科普也在进行一次重塑。以权威的医生为作者，以前沿的知识为内核，以专业的态度为初心，以理性的思想为基石，让真正的医学为大众所知道，增强对健康的自我掌控。

“专业、体系、易用、开放”是互联网医学新科普的四个关键点。首先，是让“医生写稿”取代“小编洗稿”，好的科普应该由医学专家逐字书写或审核，从而保证内容的质量。

第二，建立体系化的科普知识。目前，我国居民的疾病谱不断变化，包括癌症在内的慢性病，已经占到总疾病负担的70%以上。对慢性病来说，预防、诊断、治疗、康复是一个完整的体系，需要系统化的学习。医学科普也需要覆盖早期预防、症状辨别、初步诊断、治疗方法和生活管理，帮助患者在每个环节都做好健康决策。

再次，还要用短视频、漫画、3D视化等富媒体，让“硬核知识”看得懂。

最后，医学科普的推动也不能是单体作战，需要全社会联动，在个人、医疗机构、政府、社会之间形成知识循环。

生命的复杂性，决定了医学的高门槛。我们都知道宇宙浩瀚无边，银河系有4千亿颗恒星。但人体“小宇宙”并不比大宇宙简单，有40万亿至60万亿个细胞，相当于150个银河系的恒星数量。

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