如果发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养,建议去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。 头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升 ... [更多详细]
解放军306医院干部病房 庄新婷 定期复查血脂 血脂过高也会影响糖尿病的病情。 血液中的脂质增高后一部分会变成血游离脂肪酸,过多的血游离脂肪酸可通过抑制肌肉组织等对葡萄糖的利用,促进肝脏将非糖物质如脂类、蛋白质转化成糖,使胰岛素失效。此外,还会引 ... [更多详细]
众所周知,奶酪富含饱和脂肪,人们普遍认为多吃奶酪更容易引起肥胖、高胆固醇、心脏病等健康问题。然而事实真的是这样吗?法国《Capital》杂志为我们带来了最新研究结果,揭示了奶酪其实对身体大有益处,一起来看看吧! 美国临床营养学杂志发表的最新研究称, ... [更多详细]
编者的话: 早在神农时期,茶及其药用价值就已被发现,并由药用演变成日常饮品。如今,喝养生茶成为一种时尚:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞但用中药泡制的养生茶,需要根据性味归经,结合自身体质、病证、气候等辨证施用,才能达到养生保健 ... [更多详细]
比起记忆力,我们更需要忘记的能力,这一观点出自日本畅销书《社畜中年》(编者注:社畜是日本用于形容上班族的贬义词)。该书作者成毛真认为,人到中年,如果对很多事情无法释怀会很痛苦,人要学会忘记,才能快乐生活。记忆不只是将美好的过往刻在脑海中,令 ... [更多详细]
除了身高、体重,握力也是健康的重要指标。美国《儿科学》杂志刊登新研究发现,儿童握力关系到未来健康,锻炼肌肉应从娃娃抓起。 美国贝勒大学、密歇根大学和新英格兰大学研究人员对235名男孩和239名女孩展开为期2年的跟踪调查。调查开始时,研究人员测试了 ... [更多详细]
中国医科大学航空总医院神经内科主任 邢 岩 作为一种典型的老年慢性疾病,帕金森病在老年人群中患病率成倍增加,65 岁以上老年人群患病率为1%~2%、85 岁以上为3%~5%。目前,它公认的发病机制是在遗传背景下的年龄增大和环境因素(如接触杀虫剂和除草剂)共同作 ... [更多详细]
受访专家:东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 叶行舟 提起猝死,人们常感觉是消无声息、突然发生的,但最新数据显示,全国每年50万左右的心脏猝死案例中,八成以上都是心律失常所致。东南大学附属中大医院心血管内科叶行舟主任医师提醒,如突然出现心 ... [更多详细]
编者按:不管是在朋友圈、微博,还是在各大健康网站、报纸,有几种食物的出镜率特别高,它们被赋予各种作用抗癌、美容、减肥、排毒事实上,这些食物并没有那么神奇的营养价值,人民健康网推出《健识早知道》专栏,为你详细解读一下它们的营养真相,做您的健 ... [更多详细]
很多人认为补充益生菌能够平衡肠道菌群,有益身体健康。但最新研究发现,益生菌并非对所有人都有益,而且还可能给身体带来不良影响。专家由此建议,在使用益生菌补充剂时应注意个性化施治。 以色列魏茨曼科学研究所等机构的研究人员6日在美国《细胞》杂志上 ... [更多详细]
在生活中,很多人都会听过一句话,那便是多吃水果对身体好,但实...[详细]