饭菜，不管是米饭，还是各种蔬菜，一旦当天没吃完，最好还是扔掉为好。

因为剩饭菜经过长时间的放置，容易滋生特别多的细菌，会导致胃部自身的防御能力大大降低。

还有就是加热后的剩饭菜，会比较难消化，久而久之，就容易诱发胃病了。

发霉的食物比剩饭菜的危害还要大，主要是其中产生的黄曲霉素，是很强的致癌物质，一旦食用，会诱发胃癌的出现。

想要胃部健康，这两种食物，最好一点都不要碰。

三、给胃杀杀菌

一些患有胃病、胃溃疡的人，去医院一检查，可能就能检测出来幽门螺杆菌了，这是唯一一种能在胃里生存下来的病菌。

很多胃部疾病都是因为感染上了幽门螺杆菌才出现的，所以，一定要把它消灭掉。

不光要吃热食，起到高温杀菌的作用，还要喝热水、热茶，最好是以中药小植物制成的沙棘辣籽叶茶。

其中包括沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药，每天泡水喝代茶饮，既能彻底杀菌，又能缓解胃炎、胃溃疡的病情。

四、睡前推一推小肚子

养胃虽然是一个需要长期坚持的过程，但是却并不是很难，简单的一些小方法就能达到要求。

就比如每天晚上睡觉前，不要再玩手机了，把双手搓热，按摩、推拿腹部，既能改善血液循环，又能缓解便秘情况，甚至还可以瘦小肚子。只需要以肚脐为中心点，先顺时针再逆时针进行揉腹，大约3~5分钟的时间就够了。

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