中医认为脾胃的强弱能够决定寿命的长短，胃对身体健康所能产生的用处毋庸置疑了。仅仅在中国，胃不好的人就占了总人口的大部分，更别说全世界了。一开始，稍微的胃部不适，一些人也许不会很放在心上，但是一旦等到胃开始病变了，再去养胃可能就晚了。所以，想要胃好，就要抓住好时机，对胃进行一定的调养和护理。

胃开始病变时，会出现四个独有的特征：

特征1：左上腹有肿块

正常情况下，人们在按摩胸部、腹部等处的时候，是无法摸出来肿块的情况的，如果一旦发现，就是出问题了。

尤其是我们的小腹内部分布着大量的器官，有胃、肝、肠等等。

如果是左腹部，摸起来似乎有肿块，并且按压有疼痛感，可能不是简单的胃病，有可能是胃部发生病变了。

特征2：胃部持续疼痛

对于有胃病的人来说，经常出现胃痛情况可以说是习以为常了，特别是挨饿之后、吃饱饭之后。

但是这种疼痛持续的时间会比较短，往往一会儿就消失了。

但是如果疼痛的情况发生了某些变化，比如出现持续性的疼痛，像是猛兽啃噬般的，时间也非常不固定，往往是胃部病变的前兆。

特征3：身体又累又消瘦

有的时候，人会一反常态的出现疲乏过度、面黄肌瘦的情况，也许是因为劳累导致的，但是也可能是疾病造成的。

比如确诊胃病的人，就常常会出现在这种症状，万一再发生了病变，症状会更加严重，且伴随着体重骤减的情况。

主要是因为胃部病变，需要消耗大量的营养物质，结果就会造成机体无法获取这些营养，得不到能量，身体自然就会又累又消瘦。

特征4：大便发黑、出血

平时上厕所后，很多人都会下意识的瞥一眼自己的排泄物，一旦发现有异常情况，比如有血、发黑，会归因于吃错了东西，或者是得了痔疮、肠道出了问题。

其实，如果没有特殊的情况的话，这些症状的出现，往往是胃部病变的提前预警。

因为胃部的肿瘤在一天天的生长、扩大，一旦损坏到胃里的血管，就会导致大便带血，甚至是发黑。

同时，认识一下导致胃部病变的两点原因：

第一，吃饭习惯太差

1、吃的太快

吃的太快，食物根本就无法完成彻底粉碎，不仅给肠胃的消化造成了负担，还容易造成消化不良的情况。

同时，也不利于唾液中的酶将有毒物质消解掉，虽然摄入的食物很健康，对胃却仍有伤害。

2、吃的太烫

太烫的食物，容易烫伤食管，烫伤胃，主要是因为温度过于高的食物，很容易损害胃粘膜，造成其反复性的损伤。

3、吃的太辣

辣椒是味道的来源，一旦吃的太多，就容易造成胃部产生烧灼感，导致肠胃无法正常工作。

4、吃的太咸

平时饮食中食用过多的盐，不但会造成血压升高，还容易使肠胃负担加重，容易发生胃炎、胃溃疡、胃癌等病。

第二，睡眠习惯太差

现在我们正处于昼短夜长的时间段，每天晚上的时间特别多，很多人一到了晚上，又是吃大餐、又是夜生活，就算到了正常睡觉的时间，也不去睡觉。

等到了睡觉的时间，吃的食物消化不了，停滞在胃里，会妨碍胃粘膜的正常修复。

而且工作了一天的肠胃得不到充分的休息，慢慢的会出现各种胃病，也是再正常不过的了。

养胃是一件循序渐进的事，每天坚持做四件事：

一、早餐要吃，还要以粥类为主

要想胃好，胃健康，早餐特别重要，是非吃不可的，这样才能给胃酸提供足够的食物进行消化。

而且早餐，还要多吃温和不刺激、容易消化，并且营养丰富的食物。

比如早餐喝一碗小米粥、鸡蛋羹、鸡蛋汤，一两个煮鸡蛋，一些蔬菜、水果。

其中最重要的就是粥类食物，不仅容易消化，而且富含更多的营养，对胃绝对有好处，适合胃不好的人食用。

二、把剩饭菜倒掉，把霉变食物扔掉

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