所以，肥胖的人要自觉开始减肥了，不吃高热量的食物，多做消耗脂肪的运动，才能保证血糖指标控制在正常范围内。

尤其是一些腹部比较肥胖，有啤酒肚的人，如果还不愿意减轻体重，很容易会成为一个糖尿病人。

常按一个降糖穴

经常按摩身体上的一个穴位，能够起到降血糖的作用，可能很多人会认为有些麻烦，但其实真的很简单的。因为这个穴位就位于我们的大腿上，找到膝盖骨，上方大约4个手指的地方，就是阴市穴。中医已经发现了，按摩阴市穴，能够达到止痛理气、温经散寒的功效，甚至还够用于辅助治疗糖尿病。直接了当的用指腹部位，用力按揉阴市穴，保持5、6秒钟后松开，再重复按摩，20次左右即可。

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