长寿是每个男人的梦想，但是究竟要如何做才能长寿呢?医生说，现实生活里，很多男人都有着形形色色的坏习惯，比如有的男人年轻的时候就爱吸烟，喝酒，嚼槟榔，也有的男人特别管不住自己的嘴巴，结果随着时间的推移，步入中年以后，发生疾病的风险就大大提高了。

因此，要想长寿，平时一定要坚持以下五个好习惯。

第一，不吸烟，爱吸烟的你，从现在开始，越早戒烟越好，因为香烟中含有多达一百多种致癌物，比如焦油，尼古丁，苯并芘等等，这些致癌物很容易诱发肺癌的发生，在我国，男性肺癌的发生率是女性的10倍，其中最主要的原因就是吸烟。

遗憾的是，很多男性明明知道吸烟对身体不好，却依然无法戒掉，在这里，还是要劝告吸烟的人，为了你的健康，再艰难也要把烟戒掉，等到发生肺癌的时候再戒，很容易后悔莫及。

第二，爱运动，每个男人都有运动基因，运动，不仅让男人拥有更好的身段，还能让你快乐，自信心爆棚，但是不爱运动，则容易被肥胖找上，一胖毁所有，随着时间的推移，很容易发生各种慢性病。

第三，少喝酒，很多男人抱怨，自己为了应酬要喝酒，如果你只是偶尔喝一次，问题不大，但如果你几乎天天在喝，那可要注意了，这样喝下去，你很有可能就喝出一身的疾病出来，酒精性肝硬化，胰腺炎，这些可都是男性高发的疾病。

不要一味地高脂肪饮食，很多男性都是肉食动物，但是吃太多高脂肪食物，不仅会升高血脂，血糖，对你的前列腺也不太好。少发脾气，血气方刚，这用来形容男人，但是太争强好胜，动不动就发脾气，反而对健康很不利，要想身体更健康，一定记住，笑一笑十年少。

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