如果还出现了眩晕、眼前发黑、胸闷胸痛、呼吸困难、全身冷汗等危险症状，必须及时停止和求助，呼叫医疗人员。

　　“意外发生前是否有征兆”？王大伟医生的回答是肯定的。比如最常见的心脏骤停意外，事发前跑者常见的会有胸闷、心慌和头晕的症状，此时最好放慢节奏自我调整，或呼救，因为“跑马时不可能每个人身边都跟一个专业的医生，在意外发生的时候，很难在三五分钟之内有专业的急救人员能赶到身边急救”！

　　PART3

　　途中有人突然倒下，这样救

　　王大伟指出，尽早地开始心肺复苏才是心脏骤停最有效的救助方式。心脏骤停抢救强调的是“白金十分钟”：4分钟内进行复苏者，有一半人能被救活；4~6分钟开始进行复苏者，仅10%可以救活；超过6分钟，存活率仅为4%。

　　王大伟介绍，心脏骤停一旦发生，心脏的射血功能突然停止，人会表现出意识突然丧失，呼吸停止或濒临停止，大动脉搏动消失，此时如果没有人紧急施救，骤停就会变成永停了。如果你学过心肺复苏技术，此时就能救人一命了。施救原则是所有施救者都应实施胸外按压心肺复苏术，如果是受过培训或专业医务人员，还可在胸外按压的基础上实施通气（嘴对嘴人工呼吸）。具体做法如下：

　　1、判断现场环境是否安全

　　看到危急情况出现，进入现场时必须先判断现场环境是否安全，比如有无触电、高空坠物的危险，首先保证自身安全。

　　2、识别

　　对于突发倒地，不省人事者，首先应拍击患者双肩并大声呼叫病人，同时观察患者是否有呼吸或存在不正常的呼吸，如果病人没有反应并且无胸廓起伏等呼吸征象或存在濒死样喘息，即可判断患者为心脏骤停。此时应紧急启动急救反应系统，呼救帮助，通过手机或让身边人打120。

　　3、胸外按压

　　以跪姿对患者进行按压，按压部位是胸骨下二分之一外（即两乳头连线中点），双手交叉互扣，手指翘起不接触病人的胸壁，伸直双臂，肘关节不要弯曲，用双肩向下压形成压力，速率100-120次/分钟，按压深度至少五六厘米，每次按压后要确保胸部回弹，尽量减少胸外按压的中断。

　　4、提醒

　　非专业施救者在AED（自动体外除颤器）到达、患者苏醒或医护人员接管心肺复苏之前持续实施胸外按压。两名或以上施救者时，可每两分钟可互相替换胸外按压，以防止胸外按压质量的下降。替换尽量在10秒内完成。

　　知多D：

　　AED（自动体外除颤器）应用

　　广州街头现已出现一批“救命神器”，救人成功率远高徒手抢救。这些“微型应急站”主要分布在广州塔、花城广场、北京路、正佳广场、白云机场旅游信息咨询中心等人群密集的地方。因为若能对患者复苏早期除颤，可以提高存活率。现场人员按图示用两个电极片将AED与患者相连，查看并让所有人员离开（以免被电到）然后可按照除颤器语音提示发出指令，实施人工除颤，除颤之后还要继续胸外按压。

　　记者 手记

　　学会急救 不怕“撞墙”

　　跑马渐渐成为城市的一道风景线，清晨的晨光中，夜幕下，在广州的沿江路、滨江路、阅江路和二沙岛、海珠湖附近，人们常可见到跑马者成群结队，乐此不疲。

　　但凡事都有两面。跑步能健身，也会伤身。不少人因为对跑步运动知识不了解，跑步后膝盖受伤、扭伤，跑马时胸闷难受、头晕呕吐、小腿抽筋……

　　记者采访获悉，在跑半程马拉松或者全程马拉松，跑友们会遇到一些因身体不适倒地或跑不动的人，跑友们称之为“撞墙”，广州快乐跑团的跑友列先生说，比赛时遇见有人跑不动或突然倒下去，这时很想去帮，却不知道如何做，所以他一大早在海珠湖跑了几圈后就和十多名队友赶到活动现场学习急救知识了，“下次再遇见意外发生，我们就能救人了。”刚刚跟培训师学会心肺复苏的他开心地说。

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