正常尿液应该是淡黄色的，尿量应该在1500ml～2500ml。如果尿液中有很多泡沫、尿液变红、尿量改变等任一症状，都需要提高警惕。

此外，有些人出现恶心、贫血、高血压，往往是与肾有关系，这是比较晚期的症状，此时应该去肾脏病专科检查。

04 如何保护肾脏？

预防的最好办法是不要做太剧烈的运动、少吃药，保持健康规律的生活习惯。

饮食上，不要吃大量高嘌呤的食物。高嘌呤饮食会引起高尿酸血症，进而会引起尿酸结晶沉积在肾脏。

控制好高血压，它是肾脏病的一个启动因素，也是个加重因素，同时还可能是致死因素。要弄清楚是高血压引起的肾损害，还是肾损害表现为高血压，这些问题都需要去正规的肾脏专科就诊。

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