了解糖尿病的朋友都知道，糖尿病的可怕之处不在于血糖升高本身，而在于糖尿病并发症的发生。据统计，糖尿病患者最终的死亡原因，50%可归结为糖尿病的心脑血管病变;10%可归结为糖尿病肾病;糖尿病患者截肢的危险，是血糖正常人群的10-20倍;约三分之一的糖尿病患者已经发生了视网膜病变，视力开始受损了。长期高血糖状态下，我们的大血管、微血管和周围神经都会受到损伤。这种损伤持续下去，少则5年、多则10年，就会有糖尿病并发症的发生。

很多糖尿病朋友很不幸，在被诊断为糖尿病患者的同时，还被确诊为糖尿病并发症的患者。这种现象非常普遍，究其原因，在于很多朋友并不知道自己的血糖已经升高很多年了。由于饮食不节制、运动量减少的原因，大多数人的血糖水平，在成年以后就开始逐渐升高了。只不过身体没有发出任何“报警信号”，很多朋友并不知道自己的血糖已经超过了正常水平。专家指出，对自己的血糖状况不了解，是糖尿病并发症“提前到来”的最主要原因。

对于年龄超过40岁，身体已经发胖并且缺乏体育锻炼的朋友来说，每年至少查一次血糖，是预防糖尿病和糖尿病并发症最可靠的方法。以空腹血糖为例，正常的血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L之间;以餐后2小时血糖为例，正常的血糖范围应该小于7.8mmol/L;只要我们的血糖值高于这个水平，尽管还没有达到被诊断为糖尿病的标准，高血糖对身体的危害已经开始发生了。长期处于糖尿病前期的人群，也会发生糖尿病并发症的。

对血糖已经升高的朋友来说，要预防糖尿病并发症的发生，必须做到以下几条：

1、控制好血糖，以糖化血红蛋白指标为例，最好控制在7%以下;

2、控制好血压，糖尿病患者的血压最好能控制在130/80mmHg以下;

3、控制好血脂，糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇最好能控制在2.6mmol/L以下;

4、控制好体重，以体重指数计，应该控制在25以下;

5、加强运动，每天至少参加30分钟左右的有氧运动;

6、戒烟戒酒，养成少盐、少糖、少脂和少胆固醇的饮食习惯等。

​恶心、呕吐，可能是糖尿病并发症的早期信号临床一线医生都知道，很多糖尿病患者都会出现一段时间的恶心、呕吐症状，这其实就是糖尿病并发症出现的早期信号。如果大家能够重视这个“不典型”的早期信号，及时做一次心、脑、肾方面的深度检查，就能发现糖尿病并发症的蛛丝马迹。一旦糖尿病并发症已经发生了，治愈的可能性尽管比较低，但现代医学对每种糖尿病并发症都有一套行之有效的治疗方法。早发现、早诊断、早治疗，是控制糖尿病并发症危害的主要手段。

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