更年期的女人不可怕，可怕的是对于“更年期”不能够正确的理解和认识，不管是自己不能够正确的认识和对待更年期，还是家人不能够给予足够的理解和关心，都是挺可怕的事儿。
我们的生命总会经历从幼小到成熟，从成熟再到衰老的一个过程。而在女性有成熟期，走向衰老期的过程中，相比男性会有一个卵巢衰落，雌性激素分泌水平下降而导致的特殊时期，在这个时期，女性的月经会逐渐出现不规律性，直至最终进入绝经期，通常我们把女性经历的这个时期叫做“围绝经期”，也叫更年期，这个阶段多数出现在女性的45岁到55岁之间，是女性的一个特殊的生理时期。在女性的更年期阶段，并不仅仅是出现月经紊乱，直至逐渐绝经这样的一个过程，由于卵巢功能的逐渐衰退，雌性激素分泌水平的下降，更年期女性还往往伴随容颜的快速衰老，同时还会出现一些更年期的不适症状，包括但不限于以下几个方面——
1. 血管舒缩症状，很多更年期女性会有潮热不适，心悸，头痛，血压波动，皮肤蚁走感等症状。
2. 心血管相关风险疾病问题，由于雌性激素的降低，身体的代谢机能也会受到影响，血糖，血尿酸，血脂等指标，更容易出现升高和异常。
3. 体重不易控制，易发生肥胖问题。
4. 肌肉，骨骼容易出现疼痛问题，注意筛查骨质疏松方面问题。
5. 泌尿生殖系统容易出现干燥、感染等方面问题，也要注意。
6. 更年期女性情绪上也容易出现焦虑和抑郁等症状。
7. 情绪的变化，身体的不适也会影响睡眠，更容易出现失眠等方面的问题。
试想一下，这样的一些症状的一种或几种同时出现，长期出现，叫谁能不难受呢?作为正在经历更年期的女性朋友，应该首先从思想上认识到，这些可能出现的不适症状或健康问题，都是女性更年期经历的健康风险之一，也是女性随着年龄的增长，可能出现的健康问题，正视这些问题，不怕不慌，定期的进行相关检查，对于症状，积极的给予控制，对于疾病做到早发现早治疗，同时生活上注意饮食调理，加强运动，心理上也要做好自我调适，积极乐观的去面对更年期的各种问题，很多时候，积极的心态，乐观的生活态度，良好健康的生活习惯，反而胜过服用一些所谓的保健品，调理品。
作为家人，对于更年期女性出现的一些烦躁、焦虑等方面的情绪，以及出现的一些健康问题，千万不要认为是无病呻吟，应该更对的给予关心和理解，用宽容的心态去和自己的家人共同面对更年期，和不理解，甚至讥讽，嘲笑女性的更年期症状，相信对于女性在更年期的身心调节，所起到的作用会使截然不同的。
更年期不可怕，更年期女性也不可怕，如果能够正确积极的心态去面对更年期，正确的调理身体，定期的做好体检，在自己的积极心态面对下，在家人的亲切关怀和宽容下，轻松度过更年期，也并非什么难事。
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