到了夏天我们都知道，洗澡也是成为每个人每天都在做的一件事情的，而且洗澡的时候如果是有一个错误的方法，湿气也会变得越来越厉害，生活中应该要学会一个小妙招，就可以让自己变得越来越年轻，而且可以把身体的湿气排的非常干净。
洗澡时犯这个错，湿气会越来越重!
有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得这样才算洗干净了。
不是不让大家搓，这搓嘛，是有讲究方法的。
你温柔一点，轻轻地搓当然没问题了。
但是，如果你搓得太使劲，或者时间过长，问题就来了——
会破坏皮肤角质层，在夏天我们常常会开着风扇和空调，这时候，湿气就会“乘虚而入”。
再加上夏季比较湿热，雨天也多，时不时还有回南天，又给了湿气“可乘之机”。
所以，搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重。
此外，洗澡搓得太狠或搓太久，还会破坏皮肤角质层，降低皮肤抵抗力，以及诱发或加重皮肤病。
总之，搓澡讲究个适可而止，最好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。
不好的洗澡习惯会加重湿气，而好的习惯能够去除湿气——
洗澡时多搓这3处，赶跑湿气!
洗澡时搓一搓三个“祛湿窝”，能赶跑湿气——
1、腋窝
腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。
经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。
2、肘窝
肘窝外侧的曲池穴，都是*关键“排污口”。
3、腘窝
腘窝中心的委中穴，也是*的“排污口”。
方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。(打上沐浴露后再搓，能保护娇嫩的皮肤哦~)
记住，我们的宗旨是：不要太!用!力!
大家也别觉得有心里压力，洗澡嘛，最重要的是开心啦。
如果你洗澡时顺便搓一搓，就等于是白捡的好处，不搓也没啥损失嘛~
在大夏天里，这3个洗澡习惯特别不好，看看你中招了没——
天再热也别这么洗澡，否则疾病找上身!
1、出汗后立刻洗
天气这么热，不少人一回到家，就喜欢痛痛快快冲个澡。
人在出汗时，心率会加快，血液流动加速，皮肤的血管扩张。
如果水温太热——
水温太热，会使血管进一步扩张，流向皮肤的血量增加，这就导致——心脏和大脑等重要器官血流不足，造成缺氧。
这时候，人会感到不舒服，轻者会感到头晕、心慌、乏力;重者还可能摔倒、昏倒。
如果水温偏冷——
用冷水冲凉，皮肤受到刺激后，毛孔会立刻紧闭，血管也会收缩。
皮肤表面虽然凉了，但体内的积热却散发不出去，反而会感到闷热烦躁。
建议：等不出汗了再冲凉;水温以40~42摄氏度最佳。
2、洗澡后没有充分擦干
问大家个问题：大夏天里，有多少人洗澡后，图省事和凉快，要么草草擦身体，甚至擦都懒得擦，干脆风干的?
尤其是在座的某些男士，别看了，说的就是你!
洗澡后经常不擦干身体，最直接的后果，就是被感冒盯上。
身体经常湿哒哒的，还容易被湿邪入侵，加重体内湿气。
而且，私处本来就比较潮湿，如果你不擦干，不就让病菌们有机可乘吗!
所以，别偷懒，洗完澡一定要擦干。
3、洗得太频繁
最近天气这么热，不少人一天要洗好几次澡，不然觉得不舒服。
不建议你这么做，不是嫌你浪费水，而是对身体不好。
洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，容易得皮肤病。
建议：出汗多的季节，每天洗一次，最多也不要超过两次。
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