早餐是一天当中特别重要的一顿饭，如果早餐吃不好，大病小病都会找到你，所以吃早餐一定要注意了。

早餐不能吃的几类食物

一、剩菜剩饭

很多人吃早餐吃的是隔夜的剩菜剩饭。主要是因为早上起不来，或者是早上没时间做饭。往往都会晚饭多做一些，第二天热一热吃。但是这样是非常不健康的。剩饭剩菜在隔夜后，蔬菜会产生一种亚硝酸(致癌物的一种)吃了会影响人的身体健康。如果长久的这样吃的话，大病小病迟早找上门，因此早餐不能常吃剩菜剩饭。

二、零食早餐

现在很多人都不正经的吃早餐了，总是吃一些乱七八糟的零食。比如说饼干、巧克力、雪饼等。这样吃早餐是非常不健康的，早餐是人一天中特别重要的一餐，如果早餐吃这些零食的话，不仅会对肠胃造成一定的伤害，而且很容易造成身体营养不均衡，长久以往的话，很容易被疾病找上门，所以早餐万万不能经常吃零食。

三、豆浆油条

豆浆和油条作为早餐在我国是非常流行的，但是这样吃早餐真的健康吗?答案是否定的，很多人喜欢这么吃，是因为在老一辈的带领下形成的，不但口味上习惯了，还有感情上的积累。油条属于油炸食品，而早餐不适合吃一些油腻食品。油条如果是用多次反复使用的油炸出来的，就会含有致癌物，常吃的话对健康造成隐患，因此早餐万万不能常吃豆浆油条。

现在生活节奏的加快，很多人都忙于工作，很少做早餐了，都是买着吃各种西式早餐。比如说西式快餐汉堡包、油炸鸡翅等作为早餐。这样吃不但方便而且好吃，不过这样吃存在着健康隐患，这些油炸食品本来就是高热量低营养的，长久的这么吃早餐，容易导致肥胖、营养不良。所以早餐万万不能常吃西式快餐，不听医生劝说，疾病找上门。

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