避免跑步损伤膝盖的办法就是减少磨损和冲击力，提高骨骼、肌肉的强度，而不是不跑步。长期不进行锻炼，肌肉骨骼会退化，骨质疏松或是轻微冲击就会造成各种伤 ... [更多详细]
葡萄干是一种很普遍的食物，既不像生葡萄有季节性，价格也不贵，而且一年到头都可以购买到。葡萄干用醋泡、用水煮，甚至是直接吃，都对身体有好处。在挑选时，外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜，半透明，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。 抗衰 ... [更多详细]
近段时间，广东省第二人民医院收治了多位中青年脑出血（俗称脑溢血）的病人，年纪最小的竟然只有24岁！专家话：越来越多年轻人拼命工作，熬夜、不规律饮食、过度劳累等，越来越多机会诱发脑出血，易致死、致残。 幸： 一条救命短信帮了他 过年前夕，广州番禺 ... [更多详细]
当今社会，患有急性、慢性胃病的人越来越多，这种现象在白领群体之间更为明显。究其原因，与以下5个饮食习惯有莫大的关系。 吃过饱 中国传统民间素有每餐七分饱，健康活到老的说法。说明其实吃饭不应该吃得过饱，否则有可能影响健康。 《黄帝内经》中就有饮 ... [更多详细]
中医所说的积食即“积滞”，“积”为堆积，“滞”为停滞。积食是由于乳食喂养不当，食停中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠病证，通常表现为不思乳食，脘腹胀满，嗳气酸腐，甚至吐泻酸臭乳食或便秘，与现代医学中的消化功能紊乱、功能性消化不良类似 ... [更多详细]
一个国际团队近日发布一项基于中国人的研究结果，认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联，研究人员建议未来有必要加强这方面的健康宣传。 英国伯明翰大学与中国香港中文大学等机构的研究人员合作，分析了超过4万名年龄在20 ... [更多详细]
春天到来，气温日渐回升，不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，其实这是春困的表现。虽然春困不是病，但也会影响人们的日常生活。那么，应该如何缓解春困呢？ 调生物钟 缓解春困仅靠多睡是不行的，睡得过多反而会使人越睡越困。一般来说，成人每天保证78个小 ... [更多详细]
新学期开始了，孩子们重新回到学校、幼儿园，开始了新的学习生活。教育部办公厅近日印发了《关于加强流感等呼吸道传染病防控工作的预警通知》。通知中说，冬春季是流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病高发季节，要求各地教育行政部门有效防控流感 ... [更多详细]
研究表明，肠道菌群对人体健康起到了非常重要的调节作用有益菌产生消炎、抗氧化物质，合成营养成分，滋养和保护身体;有害菌则产生毒素、致癌物，可能引发认知功能障碍、肥胖甚至癌症。有一些饮食习惯会让肠道中的有害菌加快生长繁殖，导致菌群失衡，应该引起 ... [更多详细]
春季天气由寒冷转为暖和，人体要适应这种气候变化，就要注意养生，那么春天如何生出健康来呢？北京中医医院主任医师李乾构认为，春季养生，六要为常才能生出健康。 一、衣要下厚上 ... [更多详细]
说起本人的血型，可能体检过的人就晓得了，然而不晓得你们有没有...[详细]
