捂头

　　头为诸阳之会，经脉上的阳经都在头上交汇，最易散热，使热量由此失落，因此关于体弱多病的老年人和儿童来讲，戴顶适宜的帽子会起到好像暖瓶瓶塞一样的保暖作用。

　　前一段工夫曾诊治一个常州来的小男孩，顽固性头痛，多方求医有效，就是跟他“前几年洗过头头发湿着就睡了”无关，通过精密辨治才得康复。所以呈现顽固性的头痛除了跟瘀血无关，大局部都有受风史。这点关于产妇更需求留意。

　　捂背

　　背为督脉之海，为阳脉之海，是一身阳气会集的中央，很多疾病的发作都是阳气有余造成的。

　　后背假如受寒，很容易呈现后背发紧，肌肉生硬，尤其有颈椎病病史的人，受凉后更容易呈现肩颈部生硬不适；很多阳气有余的人，尤其伴有心脏病病史，很容易呈现后背喷射痛，这点愈加需求留意，需求及时就诊，以免贻误病情。

　　捂腹

　　背为阳，腹为阴，腹部是阴经积聚的中央，假如腹温太高攀会招致胃肠道疾病、妇科疾病、女子的生殖零碎疾病呈现。

　　春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发节令，这些疾病的发作虽与细菌、病毒感染无关，但感染后发病与否很大水平上取决于集体的体质和起居调养。不忙脱衣，“春捂”得法，可无效缩小发病几率。

　　不同的人，不同的“捂”

　　老人：维护好要害部位

　　老年人特地是65岁以上的老年人更应留意“春捂”。由于，这局部人群少数有根底疾病的存在，如慢性支气管炎、肺气肿、高血压病、脑卒中、糖尿病、脑缺血性扭转、慢性胃肠炎等，致机体抵制才能降落，对外界的反响性降落，对外界气温的敏理性也升高。

　　关于有慢性呼吸零碎疾病的老人应留意前胸后背的保暖，避免诱发旧病。关于有糖尿病足和糖尿病下肢神经病变以及痛风病患者要保障足部暖和。

　　小儿：适时判别及时增减

　　小儿以偏凉好养，过热易招致小儿的抵制力降落。但关于体质偏弱易感冒的儿童，或总是重复上呼吸道感染、进而诱发复发性哮喘的儿童，要留意受寒后抵制力降落诱发旧病。关于该类儿童，不应过早脱冬装。

　　女性：留意下半身保暖

　　如今很多女孩子喜爱穿露脐装、低腰裤，这样容易使小腹部、腰骶部着凉，招致血行不畅、手足冰冷、面部长斑等。女性生殖零碎是最怕冷的， 所以下半身着凉容易招致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症、腰骶酸痛等病症。有些女性十分怕冷，但又爱美，所以要统筹好，春天不要过早脱衣展 示身体，维护好本人的腰骶部、膝部、小腹部。

　　总之，“春捂”是给大伙提个醒，通知咱们要留意春天的凛冽，咱们要灵敏把握，多备件衣服，半夜热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着工夫来 调整，别太教条。“春捂”次要顺应体弱、机体本身调理才能差、顺应才能不强的人群，这类人群对外界的变动不能作出失当调整，因而需求适当水平的“春捂”。

　　文/吴义春博士（北京西医医院急诊科）