内热、火气重的人

　　多体现为口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、口干口渴等，应该喝清热解表茶，代表药材有银花、菊花、山枝子、黄芩等;

　　干咳少痰、口燥咽干的人

　　应该喝清热润燥茶，代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等;

　　干冷气重、口吻大的人

　　多体现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶，代表药材有银花、菊花、土茯苓等;

　　其余人群

　　寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性都不宜喝凉茶。

　　假相八水果不能当饭吃

　　很多人以为水果不含脂肪，能量低，夏天用来当饭吃，还能瘦身，但现实下水果并非能量很低的食物，因为滋味甘甜很容易吃得过多，其中的糖易转化为脂肪而沉积。

　　另外，人体所必须的另外一些养分素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中含量甚微。

　　长期用水果当正餐，会惹起蛋白质和铁的摄入有余，从而惹起贫血、免疫性能升高等景象。▲

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