正值早春时节，气温忽高忽低，而很多爱美的女性早早穿上了短裙、丝袜。殊不知，漂亮的面前却暗藏着衰弱隐患。太原市西医院防保科主任李国燕示意，这样的天气条件下，女性假如受寒很容易招致痛经、宫寒。因而，李国燕提示宽广女性，爱美的同时肯定要做好秋季防护工作，详细能够从八个方面来着手。

　　女性身材受寒易致痛经

　　“经血从子宫中来，子宫维护得好不好，间接影响月经的失常与否。西医说，冬天最容易寒邪入表，如不留意保暖，寒气走窜入里，就会招致宫寒，惹起月经推延、痛经等疾病。”李国燕说，有些女性为了美丽，在冬天也穿短裙、丝袜，或贪吃生冷食物，使身材受寒，寒邪易伤阳气，影响气血运转，痛经则随之而来。若自身是虚寒体质，素日就怕冷，更经不起寒气侵袭，痛经的发生往往愈加猛烈。

　　有的女性以为，既然痛经是因受寒所致，那只需月经前后留意保暖就行，其余工夫想怎样吃、怎样穿都能够。而且很多人夏季发作痛经都是非周期性的，只需多喝热水、增加衣服，或许用暖袋敷腰腹部，症状便能缓解。但在李国燕看来，若平常总不留意保暖，痛经发生时才补救，一朝一夕寒气入里，就会变为周期性的痛经和月经不调，甚至影响生养。

　　从八个方面做好秋季防护

　　“留意保暖不是一时之功，而是夏季和春寒节令都要留意的事项。”李国燕倡议，女性能够从以下8方面做好早春防护工作：

　　肯定要留意腰部保暖：女性的腰部细微诱人，但它不只是风景，也是一处衰弱敏感区。若常常穿低腰裤，腰部容易受凉，下半身就容易着凉，间接招致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　留意放弃腹部温热：下半身着凉间接招致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏愿望。宫寒造成的淤血，招致白带增多，阴道内卫生环境降落，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好腹部的保暖工作，女性就能够防止许多妇科疾病。

　　留意放弃私处干爽透气：下半身缺乏静止会招致盆腔淤血，招致痛经减轻，同时对心脏和血管也没有益处，还会招致女性乳房下垂。另外，女性阴部终年潮湿，假如能充沛地通风透气也能缩小患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易招致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少应用不透气的卫生护垫。

　　多备一件外套：如今很多女性都在办公室里工作，不少人感觉办公室里人那么多，怎样可能会冷呢？其实，办公室工作的女性需求多备一件外套，午休的时分能够盖，平时来月经怕冷的时分盖在肚子和腰上能够起到保暖作用。

　　另外，尤其要提示坐在靠窗户旁边的女性，更要备好外套。毕竟办公室里人那么多，有时会感觉空气不好，想要透透气的，因而会关上通风。这个时分你就需求一件衣服或是毛毯来挡挡风。

　　备些姜茶：姜茶是家喻户晓的暖身佳品，由于其资料含有性温，具备温中散寒的效用。泡法也很简略，只需抉择一片生姜和一些开水就能够冲泡饮用了。假如感觉滋味不是很好，也能够在市场上选购曾经装好的茶袋，这样就省去了预备资料的工夫。

　　常见的姜茶包括红糖姜茶、红枣姜茶等，能够依据本人的口味抉择品种。

　　早晨常泡脚：如今正值秋季，天气时冷时热，有时分上班后在回家路上被大风吹得瑟瑟发抖，寒意一直涌来，假如回家后束之高阁，就会将剩余的寒气留在体内。要晓得女性最怕凛冽了，身材受寒，子宫是首当其冲的受益对象。因而，早晨能够经过泡脚来暖身，驱除凛冽。

　　捂好身材的几个部位：女人着凉了，一些疾病就会接二连三，比方感冒。所以，女人秋季肯定要重点颐养，其中腰背、双脚、膝盖、肚子是重点维护对象，如能够戴个薄薄的围腰，多泡脚之类的。

　　不多吃酸常食甘：西医倡导，春天饮食中应“省酸增甘”，这是秋季养肝的根本规律。由于在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会招致肝气过于旺盛，而肝旺就容易伤害脾胃，所以，秋季的饮食是忌酸倡甜美的。要防止过多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

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