澳大利亚一项研究显示，与日常不运动的老年人相比，热爱运动的老人罹患慢性病的风险较低，有助健康长寿。 研究人员随访1500多名50岁及以上老人超过10年，发现每周能量代谢当量(MET)超过5000的老人，能最大程度降低患中风、心脏 ... [更多详细]
老人患上青光眼如何护理 1、要注意控制 饮水 一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。 2、应做到三忌 即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。如过量吸烟，烟中尼古丁会引起视网膜血管痉 ... [更多详细]
5个原因导致老人脚疼 1. 糖尿病 的并发症： 糖尿病会影响到血液中的糖分增高，会导致体内的电解质以及内环境出现异常失衡的情况，特别是末梢血运的情况受到的影响是较大的，所以糖尿病的情况没有控制良好，则将会诱发糖尿病病足的状况。这将会引起疼痛的现象 ... [更多详细]
老人如何保护关节 1.老人平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作，每次30～50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。 2.老人双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，逐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种 ... [更多详细]
为何老人牙齿会发酸 老年人 牙齿敏感主要表现在，酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖，对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化，经过长期的牙齿磨耗、龋 ... [更多详细]
老年人 随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，而缺钙成为老年人最为常见的问题，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加，老年人很多 疾病 都是由缺钙造成的，常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西，会盲目的选择一些保健品或 ... [更多详细]
为什么会有老人味 1、 皮肤 问题 随着年龄增加，老人皮脂变薄，皮肤往往比较干燥，脱落的皮屑成为螨虫以及其他细菌等病原体的饕餮大餐。不但容易引起皮肤感染，而且这些寄生的病原体在繁殖过程也会发出难闻的味道。而老人皮肤皱褶多，更容易藏污纳垢。 加上 ... [更多详细]
老人常做这些事 养生 又保健 提肛：吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制 老年人 因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能够缓解痔疮和 便秘 。另外，做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸，效果加倍。 挺腹： ... [更多详细]
对于老年痴呆的危害，想必大家都很清楚。那么在日常生活中如何 预防 老年痴呆呢？下面小编就为大家介绍几种方法。 如何预防老年痴呆？ 1、定期到 医院 体检 。老年痴呆症发病常常很隐匿，不为人们所注意。正确认识痴呆早期 症状 ，使病人得到及时 治疗 ，延 ... [更多详细]
6个长寿指标你是否都有 1.积极乐观 研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于 健康 。 2.走路速度快 走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。走路速度每增加0.1米/秒， 死亡 的可 ... [更多详细]
生活中不少老人都有腿疼的毛病，让老人们经常感到四肢无力、容易...[详细]
