澳大利亚一项研究显示,与日常不运动的老年人相比,热爱运动的老人罹患慢性病的风险较低,有助健康长寿。 研究人员随访1500多名50岁及以上老人超过10年,发现每周能量代谢当量(MET)超过5000的老人,能最大程度降低患中风、心脏 ... [更多详细]
老人患上青光眼如何护理 1、要注意控制 饮水 一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,会导致血液高度稀释,血浆渗透压降低,使房水产生相对较多,导致眼压升高。 2、应做到三忌 即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。如过量吸烟,烟中尼古丁会引起视网膜血管痉 ... [更多详细]
5个原因导致老人脚疼 1. 糖尿病 的并发症: 糖尿病会影响到血液中的糖分增高,会导致体内的电解质以及内环境出现异常失衡的情况,特别是末梢血运的情况受到的影响是较大的,所以糖尿病的情况没有控制良好,则将会诱发糖尿病病足的状况。这将会引起疼痛的现象 ... [更多详细]
老人如何保护关节 1.老人平卧于床上,两下肢伸直,分别做两膝关节的弯曲伸直运动,类似床上的踢腿动作,每次30~50下。适应后分别抬高下肢,再做上述的活动。 2.老人双手扶单杠,一脚抬起,分别作小腿的前后踢腿动作,逐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种 ... [更多详细]
为何老人牙齿会发酸 老年人 牙齿敏感主要表现在,酸的、甜的、冷的、热几方面。所以他们一般不能吃糖,对过于刺激的东西也不能吃。就连平时刷牙都要用热水。这主要是因为老年人的骨头开始退化,经过长期的牙齿磨耗、龋 ... [更多详细]
老年人 随着年龄的增长,身体各项机能开始下降,而缺钙成为老年人最为常见的问题,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加,老年人很多 疾病 都是由缺钙造成的,常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西,会盲目的选择一些保健品或 ... [更多详细]
为什么会有老人味 1、 皮肤 问题 随着年龄增加,老人皮脂变薄,皮肤往往比较干燥,脱落的皮屑成为螨虫以及其他细菌等病原体的饕餮大餐。不但容易引起皮肤感染,而且这些寄生的病原体在繁殖过程也会发出难闻的味道。而老人皮肤皱褶多,更容易藏污纳垢。 加上 ... [更多详细]
老人常做这些事 养生 又保健 提肛:吸气时收腹、提肛,呼气时放松肛门。此动作连做10~20次,可加强提肛肌的力量,对控制 老年人 因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且,能够缓解痔疮和 便秘 。另外,做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸,效果加倍。 挺腹: ... [更多详细]
对于老年痴呆的危害,想必大家都很清楚。那么在日常生活中如何 预防 老年痴呆呢?下面小编就为大家介绍几种方法。 如何预防老年痴呆? 1、定期到 医院 体检 。老年痴呆症发病常常很隐匿,不为人们所注意。正确认识痴呆早期 症状 ,使病人得到及时 治疗 ,延 ... [更多详细]
6个长寿指标你是否都有 1.积极乐观 研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于 健康 。 2.走路速度快 走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。走路速度每增加0.1米/秒, 死亡 的可 ... [更多详细]
生活中不少老人都有腿疼的毛病,让老人们经常感到四肢无力、容易...[详细]