女性怀孕后，为了满足胚胎及胎儿成长发育的需求，全身各零碎会发作一系列顺应性变动。这些变动尽管是生感性的，却可能惹起近乎病态的孕期不适症状。

那么，孕期常见不适症状如何应答？

1、尿频

孕妇于孕期中，特地是在怀孕初期与前期，都容易有尿频的症状发作。次要是由于子宫缓缓变大时，会压榨到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发作尿频。

缓解办法 ：平常要过量补充水分，但不要适量或大量喝水；外出时，若有尿意，肯定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

2、腰酸背痛

怀孕期间，因为体重添加，激素扭转，整个身材多少都会有些微水肿、韧带松弛等景象发作。到了怀孕中、前期，随着肚子逐步变大、体重添加，准妈妈们就会开端举动方便，甚至常常呈现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。

缓解办法 ：最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地蜿蜒，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿态正确”、“低头挺胸”，让分量均匀放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最无效办法。

3、胃不难受

之所以会有胃部不适症状，多半是因为怀孕晚期生感性胃酸分泌增多惹起，而下腹部偶而的抽痛则和子宫胀大有着很大的关系，这些都不会造成什么不良的影响。

缓解办法 ：孕妈妈在孕期要多留意养分，少吃多餐，能够多喝点汤类的，不过不要进补适度，这样会让胃部累赘减轻，活期做好孕期反省。为了缓解孕妈妈们的胃不难受症状，也能够多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

4、水肿

到了孕早期，很多妈妈的脚比平常足足大了两个码子，鞋子都穿不下了。水肿景象从孕中期就开端呈现，到了孕早期，胎儿对下腔静脉的压榨更大，症状也就更显著了。

缓解办法 ：管制盐分的摄入，千万别吃得太咸。过度静止，漫步、瑜伽都是孕妈妈不错的抉择。

5、外阴部疼痛

有些准妈妈在妊娠中早期会觉得外阴部肿胀，同时部分皮肤发红，外行走时外阴呈现猛烈疼痛。这种景象就是外阴部静脉曲张。

缓解办法 ：不要久站，不要穿过紧的裤子和鞋袜，洗澡的时分留意水温不要太热。

6、呕吐

害喜呕吐次要是发作在的妊娠前几个月。妊娠中前期，胎儿会经过胎动来惹起母亲的留意；然而后期正处于初期倒退阶段，齐全没有才能抵制外力，表白不适。

缓解办法 ：少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或许每隔2～3个小时就吃点货色。远离浓郁的滋味。假如烹调时滋味太激烈，就增强厨房的通风情况，关上窗户或排风扇。