表现为厌食、烦躁、肚子胀痛，睡眠躁动而不安稳，口臭，大便臭秽，舌苔厚腻。主要用消积导滞的食物帮助消化。

　　·内金山药粥

　　原料：鸡内金6g，干山药30g，粳米30g，

　　做法：鸡内金焙干研成末，干山药打成粒。粳米、干山药粒加水适量煮粥，粥成入内金粉，稍加白糖调味服食。

　　功效：消食化积，理气和胃。

　　·清宫萝卜饼

　　原料：白萝卜、面粉各250g，精猪肉50g，调料适量，

　　做法：萝卜洗净切丝，放入油锅内煸炒至五成熟时，盛气;猪肉剁茸，与萝卜丝加葱末、姜末、精盐调成馅儿。面粉加水和匀，分成1两1个的面团，擀成薄片儿，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟。

　　功效：健脾理气消食

　　·橙子茶

　　原料：橙子1个，蜂蜜50g，

　　做法：橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切碎，加清水适量，放入蜂蜜同煮取汁，代茶频饮。

　　功效：开胃消积。

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