受访专家：河南省西医院治未病科副主任 吕沛宛

　　近年来，中国人不只瘦削人数升得快，而且多以向心型瘦削（梨型身体）为主，不少人年岁微微就挺起了大肚腩，这将添加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病危险。

　　河南省西医院治未病科副主任吕沛宛示意，腹部赘肉增多次要与脾气虚弱无关。打个比如，脾的性能好比家里的女客人，湿邪好比渣滓，女客人勤奋就能及时清扫房间，把渣滓打扫进来，假如女客人生病了，身材疲乏，房间的渣滓就会沉积起来。关于身材也一样，脾性能弱就不能清算好身材的“渣滓”——湿气。一旦脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，有力将食物转化为养分，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏静止也是缘由所在。

　　这里，为大家推选三招能缓解腹部瘦削。

　　按揉腹部。腹部瘦削者可每天摩腹，办法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔迟缓。还可用空心掌拍打腹部，每次半小时。

　　药膳调节。脾气虚弱招致的腹部瘦削，可经过吃药膳达到健脾运湿成果。推选日常喝点莲子山药粥，取莲子30克、山药80克、粳米50克，锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。莲子有补脾止泻、滋润补虚的效用，山药能健脾除湿、补气益肺、固肾益精，二者合用，成果更佳。

　　配合中药。腹部瘦削者想减掉大肚腩不可能欲速不达，要有耐烦，可在医生指点下配合服用以益气健脾为主的中药。（特约记者 戴秀娟）

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