决议寿命的要素很多，其中饮食具备重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。

　　含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的危险是喝得起码的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面减速苍老，常饮者寿命缩短4年半。

　　人工甜味剂。美国普渡大学钻研者发现，这种糖会添加患瘦削症、糖尿病和心脏病危险，还会让人患中风和老痴症。

　　过咸食物。假如你想领有衰弱短命的生存，离盐罐远点。摄入过多食盐，可能患上心血管疾病、中风和胃癌。

　　袋装零食。《英国医学杂志》的一项钻研对10多万名成人的饮食习气进行追踪后发现，袋装零食(如薯片)会添加患癌危险。

　　加工肉制品。美国癌症钻研所考察发现，常常吃加工肉制品(包括熏肉、香肠、火腿等)的人死于心脏病的危险比一般人高出72%，死于癌症的危险高出11%。

　　低碳水化合物食品。《柳叶刀》上的一项钻研显示，吃过量碳水化合物的人比吃低碳水化合物的人均匀寿命长4年，比吃大量碳水化合物的人多活1年。

　　酒。大约每天1杯啤酒或葡萄酒，会使寿命缩短半年;每天喝2~3杯酒会夺走2年寿命;假如你一天喝3杯以上，可能少活5年。

　　富含反式脂肪酸的食物。反式脂肪酸存在于很多糕点中，它会添加患心脏病、中风和2型糖尿病的危险。(蔡利超 编译)

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