放弃饮食有度、心态温和也是另外一种无效手段。官方素有“贴秋膘”一说，立秋之日经过“吃肉补膘”将“苦夏”加重的体重补回来。虽是官方风俗，却也揭示了人们普遍在秋夏季饮食适度的景象，这也是瘦削、血脂异样、高血压等病症的诱因之一。

　　临床上也有许多心血管病患者因为情绪冲动，引发心绞痛、血压降低，甚至过于悲哀发作心肌堵塞而死亡。因而，尽量放弃一颗平时心，遇事不缓和、不冲动，“佛系”一些更衰弱。

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