曾有好多小朋友因为发烧来诊，常常用完中药一两副烧退，但过几天又反复发烧，细问家长得知：因长期有病，都说是免疫力低、抵抗力弱，故经常让孩子吃肉、补品。遂严格交代，嘱其少吃肉，晚饭不能过饱，调理一月，烧未再起。这个理念在《红楼梦》中也曾提及贾府中的秘法：无论上下，只略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。

　　感冒一般都要经历这三个阶段，而这三个阶段的持续时间处理得当时是几天，稍不注意就有可能绵延更长时间，这也就是很多感冒患者通过治疗，在大部分感冒症状逐渐消失只剩下咳嗽时，就认为感冒已经好了不用再治了，会导致咳嗽迁延不愈。

　　曾接诊一个患者，咳嗽反复发作四年余，追问病史：因为四年前的某次感冒遗留下来，抓住这个病史诊断为“感冒后咳嗽”，针对用中药一周痊愈。有些常年咳嗽，甚至还会怀疑自己是否得了更严重的疾病，而这往往是因为不重视感冒整个病程而使咳嗽反复。这种反复，可能持续几天，几个月甚至反复发作几年。很多朋友误认为咳嗽只是感冒的“后遗症”，实际上说明您当初的感冒刚进入“第二阶段”，还需要用药治疗。我们的经验对于此类咳嗽用中药往往三到五付有效。很多儿童和老年人会出现看似不明缘由的长期咳嗽，有些就是因为忽略了感冒三个阶段，没有走完感冒三个阶段，也就是感冒没能好利索就匆匆停药导致。所以要正确认识感冒的三个阶段，认真对待不可掉以轻心。

　　除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒前期我们还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。

　　针对风寒感冒，感冒前期可以以香菜、葱白或生姜煮水服用，达到解表散寒的作用。针对风热类型的感冒，可以选用板蓝根或直接服用双黄连、感冒退热颗粒等中成药。

　　上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪，《黄帝内经》语“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力，同时，在感冒盛行的季节，注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行感冒频发的地区，做到“虚邪贼风，避之有时”，最大程度降低感冒风险，保护自己。

　　另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至会危及生命，所以，一旦感冒还请及早到正规医疗机构就医治疗。

　　文/吴义春博士（北京中医医院急诊科）

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