9、养花种草

　　养花种草作为一种园艺流动，不只用绿色动物给家里带来怄气和生机，也是一种重要的微静止，老外往往住的都是别墅，所以特地强调园艺流动，咱们人多地少，尽管不可能人人住别墅，但在家里种些花草，也能够完成衰弱生存。

　　10、期待时，来回走动而不是不断坐着

　　当咱们坐火车飞机时，总未免期待，不要在座椅上不断坐着，来回走动走动，践行微静止，你就是愈加踊跃的人。

　　总结

　　在静坐不动成为人们次要生存形式的时代下，添加流动曾经回升到解救人类的高度。添加流动既要倡导人们踊跃投身材育锤炼，也要激励大家采纳更多微静止的形式，点加面的结合，能力无效添加能量耗费，无益衰弱。

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