中华医学会老年病学会委员 金恩泽
60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身材运作的情况才是。除了白发、皱纹和老花眼,哪些情况提示你开端变老了?又有哪些疾病常被误认是变老的失常景象? 本文综合台湾《康健》杂志的报道,整顿出一些人老了的失常和异样信号。
眼睛容易疲劳。常眼睛干,一到早晨就看不分明,对强光比拟敏感等。
吃货色情况多。由于腮腺分泌的唾液缩小,易口干。因为吞咽、咀嚼才能变差、面部肌肉松弛,吃货色容易呛到,进食速度慢,或埋怨食物煮太硬,咀嚼时常不小心咬到面颊内侧的肉等。
口味比以前重。人老后味蕾缩小、嗅觉细胞退步,食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸觉得不敏感,煮菜容易煮得较咸,对甜食的承受度变高。
血压比以往高。年龄添加后,动脉趋于软化、狭隘且弹性较差,血压会比过来高。加上肾性能随年龄天然退步,影响排钠的才能,血压更容易因吃盐雾而降低。
身高变矮、体重变轻。人老后椎间盘萎缩、骨密度变低,加上肌肉流失速度变快、细胞水分缩小等,老人的身高、体重会逐步比以往降落一些。
生病后,还原较慢。免疫性能会随老化变差,受伤时,伤口愈合会比以前慢,感冒也需求较多天赋会还原。
上厕所比以前久、次数变频繁。因肠道肌肉较有力加上肠道神经老化,人老后肠道蠕动缩小,就容易有便秘、解便艰难的情况。此外,人变老后膀胱容量会略微变少,且调控尿液的激素分泌变少,招致排尿频繁,尤其夜间起来上厕所的次数变多。
睡眠习气扭转。包括比以往难入睡,睡眠工夫比以前少(通常是起得较早),早晨容易醒,白昼又需求补觉等。
常不小心跌倒或差一点跌倒。因骨骼退步、肌力消退、脚踝关节流动度变小,走路时就会不盲目拖着脚跟,不小心踢到物品或被绊倒。
走路速度变慢。因心肺性能降落,加上肌力萎缩、关节流动度变低,步调会比以前小,快走时容易喘不上气,或感觉累,想停上去劳动。
年岁变大后,膂力消退、反响变慢在劫难逃,大局部都失常。但有些异样症状特地容易被当成天然老化的景象,很可能是需求连忙医治的疾病。
1。轻微手抖。人老后神经性能会轻度退步。钻研统计,55岁以上的人,有40%会呈现手抖症状。但95%以上并不会重大到影响日常生存。不过,有些手抖有可能是帕金森。普通来说,帕金森除手抖之外,通常还有四肢与表情生硬、步调迟缓、均衡感不佳的症状,身材看起来有点驼背,且手抖的情况在运动或流动时都会发作。
2。记忆力变差、反响愚钝。年岁大后,因脑神经传导物质的缩小,反响力会比以前稍慢,留意力较不集中,或偶然遗记一些事。但大少数时分,记忆力不会变得比拟差。假如发现前辈忘性显著变差,如经常才讲过的事件又反复交代、遗记前一两天发作过的事、遗记过来一贯相熟的事,且无情绪火暴、奇怪行动等体现,就要留意可能是老年痴呆。
3。常常跌倒。尽管由于肌力有余、关节流动度变小、反响变慢等,都会使老人不小心跌倒或绊倒。但步调不稳也可能是由脑部神经零碎呈现成绩招致,像是脑中风、老年痴呆等,都有可能会造成手脚的不协调而跌倒。因而,当前辈跌倒,得确认跌倒时能否有头晕、头痛、肌肉忽然有力、神经麻木的情况。
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