4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周，河南省肿瘤医院内科副主任陈小兵介绍，癌症发病除了与环境和生活方式有关外，与情绪也有很重要的关系，不要压抑情绪，太过追求完美、不会宣泄的，就容易形成“癌症性格”。陈小兵还用热播剧《人民的名义》举例子：“达康书记就不容易患癌，有情绪就发泄，像育良书记那种啥事藏心里的，就容易得癌症。”

　　像育良书记那种啥事都藏心里的，前思后想，就容易得癌症。如果不希望肿瘤君找上门，光有良好的生活习惯、健康的饮食远远不够，日常情绪也非常重要。

　　四种性格要当心

　　刻意忍受型

　　有些人认为，遇到不顺心的事不动声色，抑制怒气是成熟干练的象征。但从心理学而言，压抑和忍受并不是一种好习惯。

　　遇到不顺心的事，通常的调节方法有三种：一是直接爆发出来;二是表面平静内心恐慌;三是根本就没往心里去。而第三种则被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。

　　紧张焦虑型

　　情绪上的紧张和焦虑，让体内免疫细胞失去活力。如果让焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生癌症的因素之一。

　　焦虑和紧张会使身体各个器官的功能发生紊乱，脑和中枢神经对活动的控制受到压抑，从而使人体抗病能力下降。所以，当自己发现存在这种情况，应均匀调整呼吸，尽量使自己平静下来，静静地听别人说话。

　　喜欢孤独型

　　孤独的情绪会对免疫能力造成明显的负面影响。人本来就属于“群居动物”，在团队中更容易转移情绪，释放情绪，完善情绪。

　　较真懊恼型

　　爱较真的人往往也容易懊恼。太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，人的精神、心理长期处于紧绷状态，得不到松弛。

　　不妨调整一下自己内在心境。快乐积极的身心状态包括：情绪乐观、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人际关系以及家庭关系，这些对预防癌症是十分重要的。

　　不良心理是癌症的油门

　　现在已经公认的结论是，通过合理的饮食、合理的生活方式、良好的心理素质，可以适当减缓癌症的发生发展。

　　虽然从严格意义上说，心理问题不会直接致癌。但不良心理，就像踩油门一样，加快了车的速度;良好的心理就像踩刹车，减慢了车的速度。

　　帮抑郁者释放压力可以试着培养多种兴趣爱好。兴趣爱好越广，压力释放的通路就越多，心理就越容易平衡。

　　测试一下你是否有癌症性格

　　1.当你感觉到强烈愤怒的时候，你是否能把你的感受完整而准确地表达出来?

　　2.在某些情况下，你是否会有怨言?

　　3.你给自己的评价：我是一个可爱的、值得信赖的好人吗?

　　4.你很少感受到孤独、被别人排斥和孤立吗?

　　5.你非常满意你的工作和社交关系，并且对想做的事一定会全心全意?

　　6.如果从现在开始你只有半年的生命期限，你会不会把正在做的事情继续下去?

　　7.如果有人说你的病已到晚期，你也没有某种解脱感?

　　结果分析

　　如果你的答案与参考答案有两个以上是不相同的，就说明你具有潜在“癌症性格”的特征。但也不要紧张，虽然说“性格决定命运”，但性格只是导致癌症发生的一个诱因，所谓诱因，就是说它是会随着后天的人生阅历和环境因素而发生改变的，只是你需要做一些改变了。

　　不妨去请教一下心理医生，做个心理咨询，改正你性格里的缺陷，逐渐学会正确处理生活中的不良情绪，做好情绪管理。

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