闭目养神是一种调养肉体的简略无效办法。 “目”是人的灵窍，是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要做到全身抓紧，顺其天然，这样能力使全身经络舒通，气血流利。

这样养肝无意想不到的成果

　　劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的成果，在合适的时分劳动，给肝脏解压，无疑对肝脏有益处。饭后，身材的血液大都集中在消化道进行食物消化流动，此时再做其余静止，就会使血液流到全身各处，从而使流入肝脏的血流量缩小。肝脏供血量有余，推陈出新就无奈失常进行，招致肝脏遭到损伤。

　　饭后闭目静坐，能使肝脏供应更多的血液，为肝细胞供应短缺的养分成分，对肝脏大无益处。

　　闭目养神能够在工作、学习间隙进行，选一安静处闭目独坐，扫除所有外界干扰，抓紧思维，使大脑处于运动形态。不要小看这闭目的几分钟，它能使你疾速充电，取得能量。

　　早晨睡不着觉时，最好的抉择是闭目养神，以静其心，而不是抉择读书、看报。在闭目养神的同时，如能再配合着练眼功，则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干、眼肌疲劳等症状。

　　屠菊红