王晓黎称离退休是一个正常的且不能避免的过程，建议老年人“活到老学到老”，利用很多可以由自己支配的时间，根据自己的兴趣爱好参加一些文化活动，如阅读、音乐、舞蹈、书法、园艺、棋类等，既丰富精神生活，又陶冶情操，更能减少孤独、空虚感。

　　身体衰退：

　　体弱多病导致愈加消极

　　随着机体的逐渐老化，各种疾病会增多，使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身体疾病导致行动不便时，消极感会更加严重，长此以往又会产生抑郁。疾病的长期折磨会使老年人产生消极情绪，这些负面的情绪又会导致老年人记忆力减退、焦虑、烦躁、抑郁等，使自身免疫功能降低，为疾病入侵敞开大门，形成恶性循环。

　　王晓黎建议老年人注意身体健康，每天进行合理的饮食和运动。长期吸烟、饮酒的老年人应逐渐减量，最终戒断，因为戒烟、戒酒可以保护脑神经。定期去医院体检，参加社区健康普查，做到疾病早发现早治疗。家属要耐心倾听老人对自己心情和病情的叙述，使他们有安全感。

　　空巢独居：

　　子女应常回家看看

　　以往我国的家庭模式是几代同堂，如今许多城市及农村的空巢老人家庭却越来越普遍。缺乏子女的陪伴，老人极易产生孤独感，许多老人甚至精神萎靡。随着离退休后的收入减少，会使很多老年人的生活水平较以前下降。很多老人常年看病服药，医疗费用会造成很大的经济压力，也使一部分老人出现抑郁情绪。

　　王晓黎认为家人的陪伴很重要。子女挣钱孝敬父母固然是好，但是不能忽略了老人的精神生活，平时多抽空回家看看，多与他们交流，尽量满足他们的需求。一些父母常常为了不让子女担心自己，电话里可能会隐瞒自己的身体状况，如果作为儿女不细心，长期不回家，恐怕父母病情已经变得十分严重了。

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