医学指导/武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽
很多老年人在退休后身体健康衰退，经济收入下降，子女又不在身边，晚景凄凉就容易出现抑郁，身心陷入相互拖累的恶性循环。广州有医学专家指出，老人很容易受到生活负性事件的打击而陷入抑郁，对此家人特别是子女应注意多回家陪伴照顾，理解他们的情绪，而不要急着让老人家“转移注意力”“想开一点”。
文/广州日报全媒体记者伍君仪 通讯员田乃伟
案例：
广场舞大妈摔断腿后情绪低落
今年65岁的王奶奶前几天刚过完生日，有着一儿一女的她在外人看来是一个挺幸福的老太太，子女都很孝顺，生活也很富足。年轻时在文工团跳舞的她退休后经常跳广场舞。可是，最近因为走楼梯时不小心摔了一跤，造成腿部粉碎性骨折，以后的日子都要在轮椅上度过了。原本脸上常常挂着笑容的王奶奶笑容不再，经常唉声叹气，坐在轮椅上，不爱出门，饭吃的也少了，晚上12时以后都难以入睡。儿子以为，如果把母亲推到平时她跳广场舞的地方，可能会让她开心一点，谁知道她说再也不想看到那些人跳舞了，情绪非常激动地说：“我活着还有什么意思？”说着说着，她眼里的泪水不住地往下掉……
对此，武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽分析说，王奶奶情绪低落，兴趣感下降，还伴有睡眠差的躯体症状，目前处于抑郁状态，如果不警惕，这样的抑郁情绪持续过长的时间，就容易患上抑郁症。她的抑郁情绪与负性生活事件（摔断了腿）有着很大的关系。
王晓丽建议，这个时候家人的陪伴很重要，应该给予王奶奶足够的关心和照顾，理解她的悲伤、难过甚至暴躁的情绪，让她充分释放情绪，而不是压抑或者急着让她转移注意力，因为即使暂时把情绪控制住了，但是今后负性生活事件可能还会影响着她的生活，给她带来更多的痛苦。家人可以帮助她寻找生活中新的爱好和精神寄托，例如绘画、剪纸等不需要走动的爱好，帮助她重新找到生活的乐趣，创造机会让她获得价值感和成就感。
抑郁表现：
过分关注自己的“身体疾病”
老年人抑郁的常见表现有哪些？主要有如下3种：
躯体症状：主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、全身乏力、性欲减退、便秘、躯体某部位的疼痛等。约有80%的患者有睡眠障碍，可伴有入睡困难和噩梦，还有少数人则表现为睡眠增多。有的患者主动要求治疗，对自己的“身体疾病”十分关注，但常常否认自己的心情抑郁。有的老人虽然承认情绪抑郁，却认为是因为身体不好引起心情不好。
情绪低落：主要表现为显著而持久的情绪低落，悲观失望。患者对什么都没有兴趣，提不起精神，高兴不起来，整日忧心忡忡、郁郁寡欢、度日如年、苦不堪言。他们甚至感到绝望、无助与无用感。70%以上的老年抑郁患者可伴有焦虑、紧张，惶惶不可终日。也有的患者无故抱怨别人对他不好，令人无所适从。
思维迟缓：患者言语少、语调低、语速慢，自觉“脑子较以前明显的不好使”，程度轻者可以进行言语交流，严重者无法交流。
角色转变：
退休后应“活到老学到老”
哪些原因容易导致老年抑郁症？王晓丽称有角色转变原因，并提出相应的建议。
年纪大的人不仅从父母的角色变成了爷爷奶奶辈的角色，也从有事业的人变成了退休的人。离退休对于事业心强、社会地位高的人来说，意味着从长期紧张且规律的职业生活突然转到懈怠而无规律的离退休生活，人际关系会变化，社交范围缩小，社会地位下降，极易使老年人产生自卑感和无价值感，很多老人会出现一段时间的适应性障碍。
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