同一间办公室里，为什么男同事们觉得舒适凉爽，女同事们却大呼冷得受不了？研究人员说，这是由于男女新陈代谢速度不同造成的。

当前办公室温度一般设定在22摄氏度，这一温度是基于上世纪60年代40岁男性的“标准新陈代谢速度”计算而来。

所谓新陈代谢速度，指的是身体燃烧能量的速度。但是，女性的新陈代谢速度通常比男性慢三成，也就是说，她们身体产生的热量更少、更怕冷。

研究人员说，经过测算，最适合女性轻体力劳动者的办公室温度是25摄氏度。另外，新陈代谢速度还会随着年龄的增长而减慢。

那么，为了广大女同胞和老同志的舒适度，是不是可以考虑把办公室空调设定温度稍微调高那么一点呢？

女性吹空调有哪些注意？

1、保持室温恒定，温差不宜过大

空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

2、 避免空调直吹

吹空调时，我们要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。

3、定时通风换气

当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。

4、气温不高时，多到户外去

不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。

5、出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

6、适当增加饮水量

因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度，达到调节空气的功能。

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