女生都喜欢买鞋子，特别是那些漂亮的鞋子，简直就是心头之好。可是这些漂亮的鞋子穿起来真的舒服吗？这可不一定。

　　市面上最伤脚的四种鞋

　　1、无跟鞋

　　无跟鞋与传统的高跟鞋相比较，鞋底更高，造成鞋尾到鞋头的坡度落差更大。根据人体工学来看，如果穿着无跟鞋，人体60%的体重需要用前脚掌来支撑，久而久之，压力集中在脚趾，易出现一系列足部伤病，如足底血泡、鸡眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女们最好不要经常穿无跟鞋，实在工作需要也尽量控制在工作时间中穿就好。

　　2、恨天高

　　据统计，恨天高的时尚高度是15厘米。过高的高跟鞋，会改变整个身体的重力分布，导致更多的重量移向跖骨，会使前脚掌感到有压力和疼痛，这种压力短期内积累起来，如连续逛街、跳舞等还可能会导致压力性骨折。

　　3、细跟鞋

　　研究表明，穿细跟鞋时膝关节所承担的压力指数为26，而穿粗跟鞋时为22。鞋跟太细会造成受力面积过小，整个体重的落点都集中在两个脚后跟上，久而久之脚后跟就会出现劳损，筋骨损伤。

　　4、尖头鞋

　　美女们一般都希望穿出饱满、有弧线的脚型，因此都会挑选一些开口比较紧、鞋头比较小的款式，殊不知，这些“时尚大款”却是“美丽杀手”。鞋头太短、太紧会使脚趾弯曲而形成槌头指；鞋头太尖，对大拇指球区挤压就会造成拇指外翻。

　　女生选择鞋子要注意这几点

　　1、穿三厘米左右的鞋有益于健康

　　很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。

　　2、腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋

　　长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。

　　3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋

       穿高跟鞋只会让小腿更加粗壮，而且重心偏移，很容易受伤。所以还是老老实实穿平底鞋吧。

　　4、O型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋

　　过高的高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手哦！

　　5、夏季女性该怎么穿鞋健康--凉鞋还是包脚的鞋？

　　这要分情况，如果你所呆的环境使用空调的时间较长，那么就尽量穿着包脚的鞋，要知道女性身体的寒凉之气多是夏天带去的，不知不觉让脚着凉对于寒性体质的人就是雪上加霜。如果你总呆在比较热的地方，那么还是穿着凉鞋比较好。当然，如果为了防止各种各样的细菌入侵，包脚的鞋自然比凉鞋凉拖好很多。

　　科学穿鞋四要点

　　1、鞋的松紧要恰当

　　过紧的鞋会把脚挤坏，形成踇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋会导致不跟脚，跖底过于用力、磨损而疼痛。

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