还需求提示的是，中老年妇女不要自觉服用保健食品，由于有些保健食品含有雌激素成分，选购保健食品肯定要细心浏览标示上的所含成分，以免长期服用使外源性雌激素在体内添加而产生反作用。

　　保健食品所含雌激素次要是动物雌激素中的异黄酮类，如大豆异黄酮和红车轴草、大豆异黄酮和黑升麻、大豆异黄酮和苜蓿、大豆异黄酮和银杏叶提取物、大豆异黄酮和番茄红素等复方保健产品。因而，在购买保健食品时，应留意购买正轨品牌，会表明所含成分。不要轻信美容院或许老年养生场合推选的三无产品，由于这些场合推选的号称能美容丰胸、中途夭折、包治百病的“神器”，往往是含雌激素等增加物的保健食品，无害人体衰弱。

　　文/邬时民

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