8、缺乏睡眠 这个习惯与过度疲劳常常是混在一起的，我们都知道过度疲劳或者极度缺乏睡眠会导致猝死，那么可想而知，这样的习惯对机体的损害有多大。现在已经有许多研究在从分子的水平阐明缺乏睡眠与肿瘤发生的关系，但通俗一些的理解依然可以简单地将其归结到对免疫力的影响上。不过，这结论虽是明确，很多人还是改不了熬夜的毛病，并且更加悲催的是，绝大多数人熬夜还都不是干“正事”!玩手机、泡夜店、打牌、喝酒等等，现代生活无疑是丰富多彩的，但也是陷阱无数。毕竟在我们传统教育里，为了事业“牺牲”还说得过去，要是打牌泡店累得患了肿瘤就有点亏大了。

　　9、有事没事爱吃药 也许是宣传出了问题，许多人觉得现代医学有神奇疗效，而传统中医能安全调理身体。于是有一部分人非常喜欢自己治病: 不管遇到啥状况都喜欢用吃药解决问题，甚至减肥也想找几粒药物一吃了之。事实上，从来就没有十全十美的药物，任何药物都有负面作用，长期乱吃药肯定会对身体产生不利影响，哪怕这些药物看起来没有什么危害。比如更年期过量应用雌激素，或者生活中大量应用抗氧化剂(如维生素E) “防衰老”等等，这些做法已经被证实与肿瘤的发生直接相关。除此之外，各类药物引起的肝肾等脏器功能损害就更多了。所以，“是药三分毒”这话大家务必记在心里。真要身体好，还是主要靠自身的调节。

　　10、缺乏锻炼 许多朋友不能理解这一点: 缺乏锻炼也能引起肿瘤?答案是肯定的。其实锻炼对身体的影响绝不仅仅是可以体力增强那么简单。如果把机体比作一部汽车，那么规律的锻炼就会使得这车处于一种良性运行状态中。如果缺乏锻炼，首先引起的是机体的代谢过程的淤滞，紧接着就是机体免疫力的下降，接下来的事情就可想而知了。现代人条件好，尤其是许多高知白领都不爱锻炼，这或许看上去斯文，可是，肿瘤也会趁虚而入哦!

　　看完以上十条，有没有要牢骚一下的感觉：我们啥都做到了，还要你们医生干什么? 其实，医生们的终极理想并不是救人，而是“治未病”---让需要救的人越来越少。到那时，我们也可以像希波克拉底一样放言：真正的医生，乃是你们自己!

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