早晨睡觉时卧室温度太高，或是做了特地生动的梦，早上醒来时你会发现床单湿漉漉的。尽管宜人，但盗汗通常并不是什么太大的成绩。但是，假如你常常发现醒来时睡衣都湿透了，那就可能患有睡眠多汗症(也称盗汗)。盗汗实际上是比拟常见的。钻研标明，每年有10%~40%的成年人报告他们有过盗汗的经验。

　　因为招致盗汗的缘由有很多，因而没有通用的处理计划。美国《读者文摘杂志》网站近日总结了招致盗汗的14个医学缘由。

　　一、甲状腺疾病

　　当你想晓得终究是什么缘由招致盗汗时，必需思考甲状腺(脖子上巨大的蝴蝶状腺体)，它摆布身材如何应用能量。当它向人体零碎排出过多的甲状腺素时，就会减速外部器官的运行，这种病称为甲状腺机能亢进。这种内分泌疾病不只会造成盗汗，还随同着其余症状，如食欲添加、心跳减速和体重加重。血液测试能够很容易地辨认出这种疾病。

　　二、低血糖

　　假如你患有1型糖尿病，醒来时会感到热和焦躁，这可能是身材提示你留意血糖偏低(即低血糖症)的办法。低血糖症引发了肾上腺素(“战役或逃跑”激素)的开释，这种激素担任出汗。假如病人在睡觉前不注射剂量合适的胰岛素，就会发作盗汗。侥幸的是，这种出汗是能够医治的，由于采取预防措施(如夜间吃些零食)能均衡胰岛素程度。

　　三、焦虑

　　由于压力而出汗不同于锤炼造成的出汗。当焦虑症发生时，汗液从腋窝、腹股沟和头皮的顶浆分泌腺(也称大汗腺)中开释进去。为了协助焦虑的大脑在夜间封闭，在入睡前，尝试练平和的瑜伽、深呼吸或冥想。把留意力集中在抓紧和冷静上，汗腺就能失去让它封闭的信息。

　　四、感染

　　在因感染造成的盗汗中，肺结核是罪魁祸首。结核病的症状通常包括发烧，招致夜间出汗和发冷，以及体重加重、食欲减退和咳嗽继续三周或更长工夫。其余较不常见的感染类型，包括细菌感染、骨髓炎和心内膜炎也会引发盗汗。

　　五、更年期

　　多达85%的女性说她们在更年期时期会呈现潮热和盗汗等不适症状。在更年期时期，雌激素和孕激素(影响人体温度管制的激素)的程度会发作动摇，从而招致上述症状。在床边放一台风扇，穿吸汗性能强的睡衣，有助于更年期妇女在夜间放弃身材干燥。

　　六、经前综合征

　　年老女性也会呈现盗汗景象，同样也是雌激素和孕激素造成的。处于黄体期(月经周期的后半部)的女性的出汗量要多于处于月经周期前半部的女性。

　　七、饮酒

　　在睡前为了抓紧而喝杯酒可能会造成你醒来时大汗淋漓。酒精会影响神经零碎和身材调理及感知体温的才能。饮酒会使皮肤血管变宽(这一进程称为血管舒张)，让人感觉发热和脸红。

　　八、药物

　　某些药物，包括抗抑郁药(如抉择性5-羟色胺再排汇克制剂)和医治糖尿病的药物(如二甲双胍)会使身材发热。即便是像萘普生这样的非处方止痛药也有出汗的反作用。

　　九、睡眠呼吸暂停

　　阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种招致喉咙肌肉抓紧和干扰呼吸道的疾病。因而，患者在酣睡时的呼吸重复中止和开端。为喘上气来所需的致力会使人醒来时满脸通红和大汗淋漓。冰岛大学的钻研者发现，阻塞性睡眠呼吸暂停患者中有30%的男性和33%的女性报告有盗汗，而一般人群中的这一比例辨别为9%和12%。

　　十、咖啡因

　　咖啡因是一种平和的兴奋剂，这象征着它会安慰中枢神经零碎并使其发热。美国梅奥诊所的医学专家发现，摄入咖啡因添加了更年期女性呈现盗汗和潮热的可能性。

　　十一、男性的睾酮含量低

　　有一种医治前列腺癌的办法(全雄激素阻断疗法)会在80%的患者中惹起盗汗。医学专家以为下丘脑(神经零碎的一局部)在其中起到了影响作用。他们以为神经零碎收回的信号会招致皮肤血管变宽，产生一品种似更年期女性所经验的潮热盗汗感。

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