教你三招儿防中暑

　　北京青年报记者从120北京急救中心得悉，年轻体弱、有心脑血管疾病、养分不良者以及较长工夫处于低温环境下的人，如交警、在烈日上行走的人等，都是中暑的“高危”群体。这些人群更要留意预防中暑。

　　1.外出时依据本人的膂力决议行程长短，不要适度疲劳，否则抗暑才能会降落。出门戴上透气、散热及通风功能好的凉帽，打上太阳伞，既可避免中暑，又可预防“日射病”(太阳直射惹起的脑部水肿)。

　　2.多喝水，适当补充淡盐水。在室内关上电扇，减速空气对流，但不要直吹身材;应用空调时，温度不要太低。

　　3.身上必备药物可抉择：十滴水、藿香邪气水、清凉油、风油精、仁丹、六一散、诸葛行军散等。

　　中暑了咋办？!症状不同区别看待

　　1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧劳动，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

　　2.假如患者的体温继续回升，有条件的能够在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

　　3.假如患者呈现认识不清或痉挛，这时应采取昏迷体位(要求头高脚低位，头要求贬低15度至30度，仰卧位时要求头倾向一侧)。在告诉急救中心的同时，留意保障呼吸道畅通。

　　特地提示

　　心脑血管病患者，在低温下尽量少出门，并随时带好罕用药，以防低温诱发原发病。因为中暑和其余疾病发病的病因不同，需求区别看待。假如原有心脑血管疾病的患者感到不难受，应连忙到阴凉通风处，口服一些防暑药。若症状很快缓解，就可能是中暑;假如不见恶化，有可能是其余疾病，应尽快服用心血管药物。如果有人呈现晕倒或昏迷，并有不明缘由的高热，应立刻拨打急救电话或就近送到医院。

　　文/本报记者李洁

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