站直身材让其齐全抓紧，预备一些身材乳或许减肥霜。双手搁置在腰后同时四个手指合拢，让手指使劲往下推到大腿根部，再从下到上推到腰部，重复进行这样的举措四十下哦。随后关上手部，让手掌心在臀上按着顺时针的方向在臀部上画圈，左右臀各四十下。除此以外，也能够拍打臀部，让其抓紧以及排汇身材乳哦！坚持做臀部按摩，关于瘦臀来说成果十分不错的。