“尼古丁依赖”是种病，得治

　　为了防止“二手烟”“三手烟”对身材的损伤，烟民应尽量缩小在室内外吸烟，及时尽早戒烟。

　　世界卫生组织已将“尼古丁依赖”列为了物质依赖的一种疾病。相干数据显示，重度尼古丁依赖者戒烟的几率小于3%。不吸烟时会犯困、忽然戒烟身材会呈现一些不适症状，这些都是尼古丁依赖症的体现。

　　很多烟民对烟草的危害短少意识，不晓得吸烟也是一种慢性成瘾性疾病。绝大少数烟民往往本人采取干戒的办法，而并未失去迷信无效的戒烟协助，所以招致很多重度或中度“烟草依赖”性烟民戒烟失败。

　　回绝晨起后的第一支烟对胜利戒烟十分重要，倡议中、重度烟民起床后间接洗漱或晨练，尽可能延伸起床后吸第一支烟的工夫。

　　关于尼古丁轻度依赖的烟民，可经过医生制订的个体化戒烟计划和办法胜利戒烟。而关于尼古丁中度或重度依赖的烟民则需在业余戒烟医生和戒烟药物的协助下才能够胜利戒烟。

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