记忆力减退是一个令人不安的症状，会对生存的造成负面影响。造成记忆力减退的要素有很多，比方说头部受伤和睡眠有余，理解这些要素有助于防止记忆力减退，进步生存品质。

那么招致记忆力减退有哪些缘由呢？

1、睡眠有余

永远不要低估睡眠的重要性。睡眠有余会影响生存的许多方面，其中包括重大影响记忆力，也可能使人更难以集中精力，进而招致记忆力降落。

2、情绪高涨

情绪高涨或丧气会影响留意力，进而影响记忆力。较差的肉体形态可能招致对四周发作的事件得到兴味或不留意，这时分信息很难进入到大脑中。

3、不良饮食

良好的饮食对包括大脑在内的身材各个部位的衰弱运行至关重要。食物为身材提供必须的养分素，尤其是维生素B1和B12，高品质的蛋白质和必须脂肪酸，能够使人肉体充分，更可以集中精力，对记忆力也是有协助的。

4、喝酒

过多的酒精会克制中枢神经零碎，常常喝酒会侵害脑细胞。适量饮酒可能会对短期记忆产生严重影响，长期来说也会招致记忆力减退。

5、药物

某些类型的药物可能招致记忆力减退。这些药物包括抗抑郁药，慌张剂或慌张剂以及某些止痛药。假如感觉所服用的药物可能会招致健忘，请与医生联络，看看能否能够找到代替的药物。

6、甲状腺成绩

甲状腺素能够调理人体的推陈出新。低程度的甲状腺素会使人昏昏欲睡，困倦，留意力不集中并招致体重添加。此外，甲状腺素程度异样会影响大脑的运作形式，并可能招致记忆阻碍。

7、某些重大疾病

有些重大的急性疾病会对记忆力造成极大的创伤，关于老年人来说尤其如此。胸部或尿液感染可能招致记忆力减退，重大的心脏病发生也可能招致记忆力减退。

8、头部受伤

轻度的头部受伤有可能会招致脑震荡，从而招致短期的记忆丧失。脑震荡通常不会招致长期的记忆减退，记忆力能够迅速恢复到失常形态。假如头部遭到重大创伤，则有可能对记忆力造成重大影响，还会影响大脑性能的其余方面，例如语言，肌肉协调性和流动才能，这些症状可能会继续较长工夫，也有可能是永世性的。

假如有记忆力成绩，以为本人患有痴呆症或发现记忆力降落曾经干扰失常的日常流动，要及时征询医生。