个人要选择适合自身的酒类饮用，不可暴饮、乱饮。少量饮用质量高的酒也有一定好处，俗话说：“经常喝好酒，精神好抖擞。”李时珍说：“少饮和血行气，醒神御风，消愁迁兴，痛饮则伤神耗血，损胃无精，生痰动火。”

千万要注意的是，“今朝有酒今朝醉”的观念绝不可取。所谓“不染烟和酒，活到九十九”“尽量少喝酒，病魔绕道走”。但少量饮酒可以扩张血管、改善睡眠。所以酒有裨益，又能滋害。俗话说，美食不过饱，过饱伤身；同理，美酒不过量，过量亦伤身。

成年男性每天饮酒量不要多于25克

中国健康教育中心指导与培训部主任、主任医师田向阳表示，过节期间，如果能不喝酒就尽量不要喝酒。如果一定要喝，有一个量上的建议。中国居民膳食指南建议，成年男性每天饮酒量不要多于25克，女性不要多于15克，孕妇和儿童青少年应忌酒。而这个25克和15克指的是酒精量，不是酒水的量。记者了解到，一般来说，对应到各类酒，25克酒精即啤酒不超过750毫升，葡萄酒不超过250毫升，38度白酒不超过75克，52度白酒不超过50克； 15克酒精即啤酒不超过450毫升，葡萄酒不超过150毫升，38度白酒不超过50克，52度白酒不超过30克。

假期提醒 服抗生素类药千万别沾酒

同时或短期内相继服用某些抗生素和饮酒可导致双硫仑样反应，例如出现面部潮红、胸闷胸痛、头痛头晕、心慌气短、腹痛恶心等症状。少数患者有搏动性头痛、呕吐或心前区疼痛，极少数患者可表现为精神症状。使用抗生素后喝酒会在数分钟后发病，如果喝酒后使用抗生素，可在数分钟至一小时内发病。双硫仑样反应的患者应及时停药和停用含乙醇制品，轻者可自行缓解，较重者需吸氧及对症治疗。

头孢菌素类药物中有不少会引起双硫仑样反应，包括头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林（先锋Ⅴ号）、头孢拉啶（先锋Ⅵ号）、头孢氨苄（先锋Ⅳ号）和头孢克洛等。另外，甲硝唑（灭滴灵）、呋喃唑酮（痢特灵）等也会引起双硫仑反应。

（人民健康网综合健康时报、中国医药报、北京晚报、广州日报）

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