女性在生存中要经验月经和妊娠等生理进程，在这些进程中，女性身材很容易产生一些成绩，比方月经时期因失血过多，会造成身材疲惫等气虚体湿的体现，假如本身存在这些成绩，咱们要搞分明是怎样回事，又该怎样去处理？上面就让暨南大学附属第一医院西医科朱晓峰主任医师，来为咱们进行解答。

女性常常觉得很累很疲惫怎样回事？

朱晓峰示意，疲劳疲惫的次要缘由首先有气虚，气虚会招致身材的各个机能都减退，会呈现疲劳疲惫症状。 另外，湿气重也会让人觉得周身疲惫，特地在广东岭南，由于湿气比拟重，当湿气困脾或许湿主清凉时，就会呈现疲劳乏力肉体差。至于要怎样判别气虚还是湿气重的乏力，这需求业余医生进行诊断，比方看舌苔、脉象、大小便等能力确定。因而倡议频繁呈现这些症状的人，无妨去医院反省下。

女人湿气重怎样调节？

女人湿气重可用中药调节。女性湿气重，易有疲劳乏力、肉体较差、四肢困重、饮食纳差等症状。祛湿服用芬芳化湿的中药，如茯苓、白术、党参、茨实、莲子、淮山等来健脾祛湿。或是木棉花、车前草、鸡骨草、棉茵陈等清利干冷的中药，需依据不同的症状来抉择。此外也要适当静止，放弃室内环境的干爽等。

女性易胖体质怎样调节？

女性易胖体质可经过中药食材来改善以及坚持静止来瘦身。所谓易胖体质西医外面称之为痰湿体质，要想扭转或许调节，能够使用化痰祛湿的中药食材，如薏米、扁豆、芡实等，对改善瘦削有益处。 另外，瘦削的患者平常要留意管制饮食，缩小热量的摄入。另外还要多做静止，适当的排汗能够调动身材的机体能动性，使湿气排出体外，这样对瘦身也有益处。

目前影响女性身材衰弱的要素有许多，日常的饮食不正确就很容易造成女性体内湿气过重，而湿气重又会惹起瘦削等体现。日常生存中女性要留意本身的颐养，防止身材衰弱走下坡路。