25岁之后皮肤中的胶原蛋白就会缓缓的流失，而后皮肤会面临着多种成绩比方滋生皱纹和长色斑等，女性在月经时期是护理皮肤的黄金工夫多，依据生理期的推陈出新来颐养皮肤。

生理期如何颐养皮肤？

1、月经期

在月经期皮肤代谢速度减慢而且皮肤异样干燥，升高了皮肤抵制力，不能更好地对应外界所带来的安慰。另内在此阶段孕激素和雌性激素急剧升高，再加上月经出血而耗费了膂力，大量的养分流失，皮肤变得异样敏感和干燥。在月经期应做好皮肤的保湿补水工作，尽量抉择滋养性性能比拟好的保湿乳。多吃富含铁和蛋白质比拟丰厚的瘦肉类蛋类植物内脏以及蔬菜水果等。

2、卵泡期

卵泡期也就是上次月经中止到排卵期，会经验12天的工夫，此时皮肤处于均衡和最佳形态。卵泡激素分泌旺盛，添加了皮肤的血流量，推陈出新速度快，皮肤变得异样细腻。在此阶段只需做好一般简略的清洁即可，也能够抉择性能性的护肤比方果酸护肤。

3、黄体期后期

黄体期后期也就是排卵后到下次月经来潮的前一天，经验14天左右，此时是皮肤的调整期而且均衡形态发作了扭转，由于黄体素继续性的添加而让雌性激素发作很大的动摇，添加了全身的血流量，根底体温降低，黄体素会让人们的肉体变得异样不稳固，会由于大事而宽宏大量以及不明缘由的缓和和焦虑。另外皮脂腺也会分泌增多，活化了黑色素，可能会呈现痘痘或许黑斑，在此阶段肯定要做好皮肤的美白护理，可抉择清新型的护肤品。除此之外黑色素变得异样活泼，必需要做好防晒工作并且抉择美白的护肤品。

4、黄体期前期

黄体期前期皮肤变得不安宁而且皮脂腺分泌旺盛，加强了黑色素的活性，容易呈现痘痘以及黑斑。另外黄体素分泌达到了顶峰值，添加了皮脂以及色素的活性，降低了皮肤温度，容易呈现充血和潮红而且增多了皮肤中的皮脂分泌，扩张了毛细血管，皮肤毛糙而且容易呈现黑眼圈。此类人群必需要调整好角质以及油脂之间的代谢，抉择平和的清洁产品，为皮肤提供短缺的水分，放弃水油均衡。

舒适提醒

在月经时期应该多留意劳动，尽量不要化装，假如化装的话必需要彻底卸妆，避免梗塞毛孔。