随着性思维的开放，人们关于性的态度也没有那么拘束，性生存属于失常的生理需要，只有放弃谐和的性生存才是幸福婚姻的根底。尤其是法则的性生存对女性带来多种益处。

女性多久一次性生存对身材无益有害？

其实性生存的频率并没有对立的规范，遭到了多种要素的影响，比方肉体情绪、身材衰弱情况、年龄等。关于20~30岁的女性来说精力比拟旺盛，每周管制在3次左右即可。30~40岁的女性身材素质缓缓降落而且雌性激素分泌有余，每周管制在两次左右。50岁以上的人群每个月在两次左右即可。

谐和的性生存对女性带来哪些益处？

1、能改善睡眠

性生存时女功能全身心的投入，肌肉处于兴奋缓和形态。性生存后肌肉恢复松弛而且神经抓紧，进步睡眠品质。另外也可以安慰雌性激素分泌，雌性激素能维持血液循环零碎处于失常形态，增强了卵巢生理性能，让月经期放弃失常形态，推延了更年期的降临，同时也添加了阴道分泌物，避免阴道黏膜干燥。

2、加重了经期不适感

来月经前一周骨盆的血液量多，容易呈现腹部痉挛和胀痛。性生存时肌肉不停的膨胀静止，放慢了血液流出骨盆区，让全身的血液流通变得愈加顺畅，加重了骨盆内的压力，缓解了腹部不适感。另外性生存时也会让身材分泌出多酚类的物质，达到了止痛成果。男生精液外面含有一种物质-精液胞浆素，具备杀菌效用，可以及时杀灭葡萄球菌以及肺炎球菌等，避免阴道遭到病原体的入侵，升高了患上阴道炎以及输卵管炎等妇科炎症的几率。

3、加强抗病才能

谐和法则的性生存可以安慰肾上腺素分泌，让肌肉失去抓紧，维持了免疫零碎处于良好形态，加强了抵制力和免疫力。性生存时全身的肌肉群以及四肢关节都处于静止形态，加强了心肺性能，促成了推陈出新速度，缩小了患上心血管疾病的几率。

舒适提醒

身材适度疲劳形态下尽量不要性生存，以免耗费膂力，加剧了身材虚弱。另外女性月经时期也不能性生存，以免让经血顺流，惹起妇科炎症。管制性生存的频率，性生存后及时排尿能冲刷尿道，避免尿路感染。