男性如何增强能力?
为了增强能力,男性朋友平时尽量做到以下这些。
多锻炼,坚持规律的运动,可使反应变得敏捷,延缓器官老化的速度变,增强抗病能力,而男性体质变强了,自然能够减缓性功能的衰退;
尽量饮食均衡,丰富多样,适当食用一些含锌的食物或者其他有益性功能的食品来延缓性衰老,如小米、鱼、韭菜、羊肉、雀蛋、虾等;
远离烟酒,因为有研究证明, 酒精会影响睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等,而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍;
避免盲目进补,很多男性在性功能出现问题的时候,不会去看医生,而是选择各种药物来进行滋补,但是盲目壮阳,可能导致阴阳不平衡,对男性维持性功能是很不利的,甚至部分男性朋友还会买到假药,最后带来更严重的后果,所以男性要慎重使用补药,要使用也是得在医生的指导下使用;
最后,建议男性最好是定期进行男性健康检查,这样有助于男性及时发现健康问题,以便于及时就医。
男性朋友如果可以做好上述这些,相信即使到了一定的年纪,你也能拥有不错的“实力”哦!
参考资料:
[1]《国际勃起功能评分表——你能得几分?》. 四川省生殖专科医院患友之家. 2019-08-15
[2]《男人多少岁会没有性功能?什么决定了您的早晚?》.南京京科医院生殖健康. 2019-11-13
[3]《早泄诊断量表,超过11分都该尽早看医生做检查! 》.健康在线.2019-09-07
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