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男人“坚而不久”怎么办?这6句话,你要记下来

发表日期:2020-03-19 15:11 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  对于男性而言,每个人都希望自己的X能力好。但是很多时候却事与愿违,很多男性的X能力没有那么理想,在生活中其实有很多方法是可以帮助男性提升X能力的,今天小编就来教大家一些方法。

  可以提升X能力的方法:

  1、注重心脏健康。

  对于男性而言,想要X能力好的话。首先需要的一个前提条件就是心脏功能要好,一旦男性的心脏功能不好,X能力也会出现低下的现象。有心血管疾病的男性,一定要积极的去进行治疗。

  2、坚持运动。

  男性在生活中要坚持去进行体育运动,运动可以让男性的体质变好。让男性有旺盛的精力,并且会让全身的含氧量增加许多,这样一来睾丸酮的分泌也会因此而增加。对于男性的生殖功能而言,是个很好的补充。这种内在的补充比你吃多少补品都来的管用,锻炼是最好的“壮阳药”。

  建议男性每周要进行不少于3次的体育运动,每次运动的时间不要少于半个小时。长期这样坚持下来,会让你的X生活质量大大的增加。

  3、不要穿紧身的裤子。

  男性在生活中穿裤子尽量要选择宽松点的裤子,不要穿太过于的紧身的裤子。太过紧身的裤子会让你的S处不透气,并且S处的温度也会比较高。这样一来对于S处的健康是很不利的,男性的S处是最怕高温的。长期处于高温的环境下,会让男性的X能力因此而受到影响。

  4、改正不良的习惯。

  很多男性在生活中有很多不良的习惯,如熬夜、抽烟、酗酒等。这些习惯都会给男性的X能力产生很大的影响,想要提升X能力的话。首先就要改掉这些坏习惯,让自己的生活变得健康规律一些。

  5、控制X生活的频率。

  很多年轻人的X欲都会比较旺盛,这样一来就很容易会出现纵欲过度的情况。在这里提醒下年轻人,不要仗着自己年轻就过度的去进行房事。过度进行房事的话,会给你的身体和X能力都带来不小的影响,在生活中要适当的节制X生活。每次X生活过后要以身体不会感觉到疲劳为宜。

  6、补充足够的锌元素。

  男性的X能力跟锌元素之间是离不开关系的,当男性体内缺锌的时候。X能力、精子的质量等都会受到一定的影响,所以男性想要补充X能力的话,在生活中要多吃一些富含锌元素的食物,海产品内的锌元素含量都是挺高的。

  男性该如何预防“提前缴械”呢?

  在生活中男性要有足够的自信心,要对自己的X能力有信心。这样做可以有效的预防zao泄,并且在进行房事的时候不要给自己太大的压力,要让自己放松一些,你越紧张会让zao泄的几率越大。


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