在现代社会中，有许多情况造成不同程度的疾病问题，还有现在男性人群亚健康的情况越来越多。随着第二胎政策的开始，越来越多的人想要生二胎。不论是孩子或孕妇，有许多需要注意的事项。另外，男人也需要保持身体健康，达到身体状况的最佳状态，才能进行受孕。

　　但并不是每个人都是专业医生，有很多专业知识。生活中有些情况可能会杀死男人的精子，这需要特别注意。特别是对于一些需要怀孕的人，我们必须更加关注它。让我们看看什么行为会杀死精子呢，看看下文的介绍，要禁止这些不好的习惯。

　　这些行为会杀精，男性朋友需要警惕：

　　1、缺乏营养。当营养不良，身体的各个方面都有问题。由于人体需要必需的维生素和矿物质，如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维生素A等，这些元素参与了男性睾酮的合成和运输活动，也有助于提高精子运动和受精等生理活动的能力。因此，营养协调是必要的。

　　2、高温。这是一点比较专业的知识，因为精子需要一个凉爽的环境，当阴囊温度低于体表温度时，这很有利于精子的活动。当睾丸的局部温度升高时，精子的形成更加困难，精液质量下降。一般来说，超过38摄氏度的高温能继续抑制精子。

　　3、肥胖。肥胖会引起很多问题，肥胖会引起男性的精子质量严重下降，而且精子的密度还有它的活动率也会下降。另一件事是当你的脂肪堆积时，它会引起内分泌紊乱。它还会引起体内雌激素和雄激素的增加，从而自然降低男性的生育能力。

　　4、饮食不当。当男人准备要小孩子的时候，在饮食上是要非常平衡的。不要节食，因为饮食会使身体摄入的营养不足，从而导致身体虚弱。同时还需要保证营养充足的饮食，饮食多样化，才能保证蛋白质的摄取充足，而且还需要吃大量的辛辣食物。

　　5、久坐不动。当你久坐会使阴囊温度调节功能的紊乱，而当你在阴囊的挤压的时候，静脉回流不通畅，就会造成睾丸临近的血管受阻碍，甚至可引起精索静脉曲张的精索静脉曲张，使正常的睾丸睾酮的分泌从而降低睾酮分泌受损。所以精子的数量和质量会下降。

　　杀精食物

　　一、炸鸡

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

　　贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

　　二、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

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