简直人人都做过梦，但假如夜里梦太多，梦到的事件乌七八糟，轻则影响睡眠品质，重者醒来一终日都是昏沉沉的，会造成工作或学习效率低下。广东省第二西医院副院长王清海传授指出，多梦与失眠一样，属于病理景象，不同的梦幻也可反映不同脏腑的盛衰。除药物医治外，他推选五种食物煮粥或煲水进行调节。

　　多梦并不失常

　　做梦似乎是习以为常，人们往往一句“日有所思，夜有所梦”就当成解释了。

　　王清海指出，失常人睡眠时偶有做梦，只需不影响工作与生存，的确属于失常生理景象。

　　不过，像他的患者梁学生的状况，却需求惹起警觉。往年49岁的梁学生，正值盛年，近段工夫睡眠十分蹩脚，无奈自控地一入睡就做梦，梦到的货色神魂颠倒，醒来比没睡还累，给他造成了很大的心思压力。

　　“我为什么会那么多梦？做梦多是怎样回事？这样多梦失常吗……”梁学生的连声诘问，其实也是相当多人的困惑。

　　王清海说，睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，次日呈现头昏、困倦等症状，这就是多梦，是一种病理景象，不可听任不论。

　　与心、肝的血运无关

　　西医以为，人的肉体认识思想流动分属五脏所主管。五脏皆可惹起多梦，但最次要还是心和肝。因心主血，肝藏血，而血是人体肉体流动的根底，故血的盛衰与否，与发梦亲密相干。

　　梦除了与心脏肝脏的血运盛衰无关，不同的梦幻关于判别病因和所在脏腑也有肯定的意义。

　　普通来说，做惧怕梦，多是肝血有余，或许肾精有余;做吵架、打架梦等，多是心肝火旺;做梦乌七八糟，多是肾气亏虚，心肾不交。

　　调治：要学会自我引导

　　西医医治多梦成绩，总的准则是去其不足，补其有余。详细来说：心火旺盛则泻心火;肝郁化火则疏肝行气泻火;痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾、调血养血为主。

　　王清海指出，除了药物的医治，以下四点也十分重要：

　　1.学会放下

　　放下一些做不到的事件或许不欢快的事件。

　　2.学会自我心思引导。正确意识多梦，扫除心思累赘，抓紧心境，放弃悲观的生存态度，使其心境愉悦。

　　3.饮食调节

　　宜食用油腻新颖之蔬菜、水果;可抉择有宁心安神作用的食物，比方小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。

　　4. 纠正不良生存习气

　　睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃货色、调理睡眠工夫、留意睡姿。(全媒体记者何雪华 通信员黄培红、李朝)

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