心思衰弱也能吃进去吗？英国伦敦大学学院的钻研团队最近正试图证实这一点。钻研后果显示，地中海饮食能够协助预防抑郁症。

　　据法国媒体“maxisciences.com”报道，世界卫生组织预测，抑郁是在寰球范畴内招致发病和身心不健全的头等首恶。全世界有超越3亿人患有抑郁症。所以说，心思衰弱成绩亟需人们关注。

　　近日，伦敦大学学院的钻研团队在《分子肉体病学》杂志上宣布了一项钻研后果，证实地中海饮食(也被称为克里特饮食)能够升高患抑郁症的危险。钻研人员对近8年里41项针对饮食习气的钻研进行了荟萃剖析，钻研对象触及来自澳大利亚、法国、西班牙、美国和英国的3.6万人。钻研人员发现，由蔬菜、水果、坚果、鱼类组成的地中海饮食对食用者的心思衰弱无益，将抑郁症的患病危险升高了33%。在被证明参加维持认知性能后，地中海饮食的好处再一次失去了证实。

　　钻研人员还在钻研报告中指出，地中海饮食可加重身材炎症，从而升高患抑郁症的危险。现实上，食用渣滓食品或适量进食过油、过甜、适度加工的食品会惹起消化零碎炎症。此种促炎饮食可引发全身炎症，添加患上抑郁症的危险。此外，越来越多的证据标明，肠道与大脑之间的关系对心思衰弱有着至关重要的作用。因而，抉择抗炎食物非常重要，例如地中海饮食里的水果、蔬菜、豆类、坚果等富含食物纤维、维他命、矿物质甚至是多酚类抗氧化物质的食物。

　　但是，格拉斯哥大学的内夫•萨塔尔(Naveed Sattar)传授在承受采访时示意，若要证实以上钻研论断，唯有进行更大规模的验证，对可能罹患抑郁症的人群进行随机实验。然而目前，钻研人员只进行了小规模的实验。

　　但不管最终的实验后果如何，远离渣滓食品不会是一个谬误的抉择。

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