中风病中医调护有窍门

　　贾维刚建议读者说，要学习和掌握一些中医养生保健常识、知识和简单操作技能，经常按压膻中、天突、内观、中脘、关元、三阴交等穴位，达到“宣上、畅中、渗下”的目的，预防浊毒内蕴，促进浊毒清除。

　　在一日三餐中，进食食材和进食方式以不增加肠胃负担为标准，应该多吃瘦肉、青菜、豆类、新鲜水果，从而顾护脾胃，解毒降浊；还有保持口腔清洁，以促进食欲。

　　贾维刚推荐以下药食同源品种单用或多种组合，进行食品的制作和服用：芡实、山药、薏米、枇杷、茼蒿、栗子、茯苓、银耳、紫苏叶、草豆蔻、小根蒜和春季初发芽菜品等。这些蔬果有助于“清得以升、浊得以降、气机畅达、湿毒自除”。（衣晓峰）

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