有“皮肤圣手”之称的80多岁国医巨匠、广东省西医院皮肤科专家禤国维传授面色红润，精力十足。明天就将禤老的护肤秘诀分享给大家。

　　禤国维传授

　　1

　　清水是最佳“护肤品”

　　护肤肯定要天然，这就是禤国维的养肤、护肤之道，在他眼中清水甚至是自来水就是最好的化装品。天气温热潮湿时，脸上油脂分泌多，因而洗脸肯定要勤快。午睡后油脂分泌会更多，所以也要用清水洗一洗。若是从风尘比拟大的户外回到家，觉得皮肤较脏时，再适当用些肥皂、洗面奶。

　　2

　　23时前入睡，23时到次日清晨3时是美容的黄金工夫

　　每天，禤国维在23时前肯定入睡!在他看来，不断坚持早睡早起，睡得足，再加上生存法则，天然美容了。23时到次日清晨3时是美容的黄金工夫，也是人体肝经、胆经运转的时段。假如这两个器官没有取得充沛的劳动，会间接体现在皮肤上，呈现毛糙、神色偏黄、黑斑、青春痘等成绩。

　　早睡早起让他保障了每天睡够6小时左右，这样他即便每天出诊，也能肉体好。

　　3

　　喝沙参玉竹猪皮汤，清心润肺、和胃护肤

　　禤国维推选了一款养生润肤方：沙参玉竹猪皮汤。该方从《伤寒论》猪肤汤“化裁”而来，有清心润肺、和胃护肤的效用。

　　做法：北沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、陈皮10克、猪皮60克，以清水1000毫升，先煮猪皮30分钟，再退出前四味药，煎至300毫升，调味即可食用。清补又不腻，尤其适宜皮肤干燥无华之人食用。

　　4

　　不断坚持的喝水习气：早一杯、晚半杯

　　禤国维喝水比拟留意，普通晚上起来先喝一杯水，而后流动一下才去吃早餐，由于清水能够荡涤肠胃，安慰促成胃肠流动，加强消化性能。早晨睡觉前，喜爱喝半杯水润一润，补充睡觉失落的水分。尤其是有脑堵塞或心肌堵塞病史的人，睡前喝水能够避免因缺水再次发病。

　　5

　　睡前按一按足三里、内关等穴位

　　经常按摩穴位，也是一种锤炼。禤国维睡前常常会按一按足三里、内关等穴位，在调节脾胃、补中益气的同时，也可宁心安神、理气止痛。

　　6

　　每天快步走半小时到一小时

　　禤国维坚持一个习气，每天晚上疾步走、晚饭后快步走。晚上下班提前出门，慢步走到等车地点，早晨也争取在住处左近散漫步，以快步走为主，假如刮风下雨就在室内快步走半小时左右。

　　7

　　始终放弃着温和的心态、随和的性情，平常待人总是乐呵呵

　　人的天然寿命应该在100岁以上，禤国维以为，而现在绝大少数人却达不到这个理想的寿命，缘由很多，其中重要的一点是没有放弃良好的心态与人生观。

　　他始终放弃着温和的心态、随和的性情，平常待人总是乐呵呵的。此外，做人还需立志高远、兢兢业业、领悟感恩、学会珍惜，放弃踊跃向上的态度。

小编推荐：
中科健康产业集团江苏药业项目落
我国医疗物资产能基本满足国内需
中国医疗物资产能产量大幅增长
我国医疗器械唯一标识数据库开放

中国养生网()