据中国天气网音讯，估计今今天，北京气温将继续降落，今夜明晨最低气温将低至-8℃，今天最高气温会跌至冰点，迎来入冬以来最凛冽的一天，开启“冷冻周”尾声。专家提醒，凛冽天气，要留意防寒保暖，提防四种根本侵袭!

北京“冷冻周”开启 这四种病不得不防

　　防感冒

　　引发夏季感冒的次要是鼻病毒，这种病毒可以很容易地被流传开来，构成盛行感冒。感冒患者在擤鼻涕或用手揉鼻子时，会将鼻病毒沾到手上，假如没有彻底把手洗洁净，那么手摸到哪里，鼻病毒就会沾到哪里。其余人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不盲目地用手去揉眼睛、摸鼻子，也会感染上感冒。因而，杀灭病毒是医治感冒的首要义务。

　　防冠心病

　　北京友情医院心脏中心副主任医师冯文会：随着气温降落，冠心病病人应该适当缩小户外流动，必需出门时最好有个缓冲进程，比方先在自家门口呆会儿，到了楼道的门口，再顺应一段工夫，而后出门。如发作明白心绞痛应立刻去医院就诊，请业余医生解决。不能自行察看解决，否则会得到贵重的救治机遇，危及生命。

　　防颈椎病

　　中国西医迷信院望京医院骨科主任医师吴夏勃：西医以为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六要素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充溢血管，还有很多重要的穴位，比方颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延长到肩部的肩井穴。因而，冬天是颈椎病高发的节令。留意颈部保暖，最简略的办法就是戴条围巾。一条围巾就能防止感冒，一条围巾能消弭脑疲劳，一条围巾还能缓解原本在夏季容易减轻的高血压病、心血管病、失眠症等。

　　防耳病

　　重庆新桥医院耳鼻喉科主任医师杨桦：普通状况下，在天气凛冽或由暖转冷时最容易发作突发性耳聋，通常是单耳发病，但也有双耳同时发病或先后发病的。少数病人发作在受寒、感冒、适度操劳、情绪冲动之后。当然喝酒适度也常有发作。

　　支招：“扩胸静止”驱走凛冽

　　扩胸静止的取暖成果很好,冬天人体血液循环较慢，这是许多人觉得冷的缘由。因而，当大家在做扩胸静止时，肌肉膨胀挤压静脉，使静脉回心血流放慢，还可添加心肺性能，这样关于驱走全身的凛冽能够说是空谷传声。

　　手指按压也会觉得暖和,左右手五指绝对，掌心空出，双手曲于胸前，双臂要适当缓和，而后稍使劲互相按压。双手包括胳膊都会发热，而且很难受。

　　多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。